鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問如何設計訓練課程呢?

樓主:

2006/11/25 19:19:31

125.228.153.xxx

來自高雄市
磅數 85.1磅
發文 72
註冊 2006/9/29
量級羽量級
★☆

請問各位
就是如何設計訓練課程呢?動作名稱組數-次數?及如果已經有課程的話可以po出來參考一下嗎? 謝謝囉

回應

1作者	standby (攝影工人) ( )	2006/11/25 19:52:12	140.116.76.xxx
來自台南市磅數 368.1磅發文 394 註冊 2006/3/1 下量級中量級 ★★★	請多爬文這些問題站上的舊文章通通都有解答請你善用搜尋功能和豐富的文章資料庫 ps. 你不是已經有"最新健美運動詳解"了嗎? 裡面就有很多課程範例了...

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