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流汗

樓主: yonghao(jacky)( male) 2006/11/30 19:54:32 210.58.5.xxx
來自 雲林縣
磅數 56.7磅
發文 26
註冊 2006/6/19
量級 雛量級
★
請問一下
大家在練重訓時,都會猛流汗嗎
我好像不太會流很多汗勒
是不是沒有訓練到
我只有在做有氧時(跑步或騎腳踏車)才會流很多汗
回應
1作者 chenzernshii (神手) ( male ) 2006/11/30 20:38:31 203.73.27.xxx
來自 桃園縣
磅數 146.6磅
發文 107
註冊 2004/2/6 上
量級 輕量級
★★
 其實啊,你只要每組都做大重量訓練(拼盡全力也只能做8-12下的重量)然後每組都堅持把力量榨乾,你就會知道什麼就做:劇烈流汗了
2作者 pan (斌仔) ( male ) 2006/11/30 20:46:35 203.68.164.xxx
來自 屏東縣
磅數 0磅
發文 0
註冊 2011/8/9 上
量級 蠅量級
☆
 你可能沒有充份訓練到
3作者 aa41412003 (阿信) ( male ) 2006/11/30 21:30:35 203.64.134.xxx
來自 高雄縣
磅數 84.2磅
發文 69
註冊 2006/2/25
量級 羽量級
★☆
 重量訓練不但能增加肌肉比例,也能燃燒體脂肪,真是一舉數得,不曉得為什麼有那麼多人視他為毒藥
4作者 a586574 (／瘋狂…愛＼) ( male ) 2006/12/01 08:28:54 203.111.211.xxx
來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
 重訓燃燒體脂肪?
我記的久久以前有討論 好像被認定為錯誤的觀念
因為能更燃燒體脂肪的為有氧運動 而重量訓練為無氧的運動
基本上是不會燃燒到什麼脂肪吧?
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每次訓練完總是滿身汗 有時還會把整條毛巾擦到變超失的 當然以前練的時候 還沒有那麼多汗 只有輕輕的20 30磅 那時還不足以流汗
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