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樓主:

2006/08/28 00:23:38

218.162.200.xxx

來自台中縣
磅數 283.1磅
發文 78
註冊 2006/6/21
量級輕中量級
★★☆

請問各位大大...關於修線條小弟我有疑問
假如之前一直大重量少次數把肌肉量練多練大
後來一段時間都是小重量多次數開始修線條
會不會線條有了肌肉變小了??

另外還有一個疑問假如各位修線條的地方是腹肌
那應該就不會做負重吧!! 那各位的仰臥起坐都是一組做幾下
做多少組需要每天實行嗎?

回應

1作者	taiwan90051 (Leborn James) ( )	2006/08/28 14:06:26	218.163.158.xxx
來自台中市磅數 231.8磅發文 354 註冊 2006/2/16 量級輕中量級 ★★☆	不會變小啦你沒線條有可能是脂肪太多所以尺寸變小到是有可能唷一般仰臥起坐..150下以上 <<太多下傷神會不想做所以改做下面的 3分之一仰臥起坐一組最多60.. 5組內做到150個..我的作法~
2作者	mysky366 (左手) ( )	2006/08/28 14:16:03	218.168.158.xxx
來自新竹縣磅數 69.6磅發文 101 註冊 2006/5/7 下量級羽量級 ★☆	我現在也是都輕重量多次數來修我的肌肉線條,但是也不會變小啊~反倒是會跑出其他很少出現的小肌肉群喔(個人經驗啦)不過也有可能是我本身的體重夠重才會這樣吧. 腹肌的話其實每天鍊是沒關西的啦~加油囉

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肌肉線條之疑問