| 1作者 |
 s7233678 (紅豆冰) (
) |
2006/08/28 08:36:02 |
125.228.92.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
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茶葉蛋的營養≠水煮蛋
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| 2作者 |
wwe849 (舉起你們骯髒污穢的小手) (
) |
2006/08/28 12:30:21 |
210.85.94.xxx |
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來自 基隆市
磅數 47磅
發文 38
註冊 2006/8/8 下
量級 雛量級
★
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ME TOO! 我的情況和你一模一樣,我是用自製槓鈴架在頸後,用斜方肌的力量去頂它,重量是左右各20KG,只做了二組(十下)便休息,隔天你說的那二條筋就酸到不行,現在已第三天了,感覺好很多,不過對斜方肌的刺激是非常有效,不但變大而且變硬喲!(別想歪)
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| 3作者 |
pelldpe22 (遊子) (
) |
2006/08/28 13:11:47 |
61.225.155.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 94.1磅
發文 188
註冊 2006/4/28
量級 羽量級
★☆
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我贊同紅豆冰大大的說法,
之前我有看過一篇文章說茶葉蛋雖然好吃但不營養,
好像是說茶葉中的某某成份會和雞蛋中的蛋白質起作用,
進而使雞蛋的營養盡失.
至於詳細如何等我這兩天找到再PO.
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| 4作者 |
wawawa2001tw (Stan) (
) |
2006/08/28 13:35:22 |
222.250.80.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 31.6磅
發文 39
註冊 2006/8/27
量級 雛量級
★
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原來茶葉蛋不營養> <，看來我之前都白吃了，再麻煩大大貼一下囉
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| 5作者 |
fa681132 (特警Edward) (
) |
2006/08/28 17:16:15 |
163.29.61.xxx |
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來自 台南市
磅數 118磅
發文 150
註冊 2005/11/8
量級 羽量級
★☆
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小弟認為斜方肌這組重量要做重，才會有感覺，不過動作還是得要有要領，再來做重。
1.身體站直，上半身微向前傾
2.用肩斜的力量帶動槓鈴，不是雙手向上提
3.槓鈴拉起來後，肩斜收縮停約1-2秒，在慢慢放下來，手的力量還是含著，不因放下而鬆掉
4.個人覺得肩膀可以在往後擴張，因為有時候上半身傾斜，腰部會不太舒服，擴胸可以補助不夠前傾，刺激不夠的缺憾。
堅持是一條很難走的路~
Keep walking~
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