| 1作者 |
qazwsx (健身新手) (
) |
2005/06/02 22:54:43 |
220.132.34.xxx |
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來自 基隆市
磅數 167.5磅
發文 157
註冊 2004/7/30
量級 輕量級
★★
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聽說都是在運動前吃才有效~~~ 偶爾吃就好~~ 基酸會把水給保留下來
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| 2作者 |
 hypergforce (細漢仔) (
) |
2005/06/05 14:07:46 |
163.28.112.xxx |
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來自 台南市
磅數 108磅
發文 111
註冊 2004/12/6
量級 羽量級
★☆
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肌酸的用法基本上有兩種
第一種:
每個cycle:吃2個月停一個月 第一週每天4次 每次5g 剩下7周每天1次5g
第二種:
僅在訓練前補充 一次5g
我使用第2種
想要有鋼鐵般的身軀 要先有鋼鐵般的意志!!
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| 3作者 |
lun368 (Alan) (
) |
2005/06/10 23:45:33 |
222.157.200.xxx |
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來自 高雄市
磅數 30.5磅
發文 41
註冊 2005/6/9 下
量級 雛量級
★
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有一點要特別注意~~~飲用肌酸後,
練習過程中要不段的喝水來稀釋它,
這樣才不會有多餘的肌酸囤積太多在體內,
時間久了你的腎就會變的不好喔~~切記!
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| 4作者 |
a126290 (巴帝斯塔) (
) |
2005/06/11 11:45:57 |
61.60.194.xxx |
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來自 新北市
磅數 111.2磅
發文 166
註冊 2005/1/15
量級 羽量級
★☆
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如果僅在訓練前用的話 就不用停用了吧....
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