| 1作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/17 12:47:33 |
218.160.159.xxx |
|
來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
|
這樣阿.....
水煮蛋吃下來可能會比乳清貴唷
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 2作者 |
 wlin (wlin) (
) |
2005/05/17 12:48:16 |
140.115.66.xxx |
|
來自 新北市
磅數 106.2磅
發文 65
註冊 2002/9/15
量級 羽量級
★☆
|
說真的
乳清並沒有貴到這種地步吧?!
我在網路買ON調味乳清5磅才1500(避廣告嫌疑,恕不告知賣家)
5磅約為75份,平均一份不到20元
喝杯珍奶就不只這個錢了
主要還是看你的訓練量需不需要喝乳清
如有錯~請指正
|
| 3作者 |
nick08150913 (風之流學) (
) |
2005/05/17 15:24:12 |
203.203.199.xxx |
|
來自 嘉義縣
磅數 62.2磅
發文 53
註冊 2005/1/17
量級 羽量級
★☆
|
因為沒有雞蛋媽媽他會買 沒有乳清媽媽她不會買 = =就這樣
這樣吃下來真的會比吃乳清貴嗎?
|
| 4作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/05/17 15:34:05 |
66.8.235.xxx |
|
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
|
看你訓練的量
如果量大 食物中攝取的蛋白不夠的話
再喝乳清補充
反之 靠一天多餐的飲食補幾即可
參考參考
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
strong6210 (strong) (
) |
2005/05/17 17:28:44 |
218.171.150.xxx |
|
來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
|
平常的食物
要吃到需要的量
絕對比吃乳清還花錢...
如果需要的話
可以跟我聯絡
|
| 6作者 |
Kane1983 (學妹不錯看) (
) |
2005/05/17 19:47:49 |
218.102.127.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 168.3磅
發文 192
註冊 2003/3/9 下
量級 輕量級
★★
|
如果你不是要練的很壯就不用買乳清
|
| 7作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/17 21:27:32 |
218.160.159.xxx |
|
來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
|
你的資料是158公分58公斤
確定沒錯嗎?
如果想確實討論該不該吃乳清
把你的現況(各部位尺寸還有體脂肪)量一量吧
然後說說你想練到瞎咪程度
這樣比較容易解決你的問題唷
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 8作者 |
pispis (pispis) (
) |
2005/05/17 21:53:29 |
140.119.88.xxx |
|
來自 台北市
磅數 112.8磅
發文 86
註冊 2003/7/4 上
量級 羽量級
★☆
|
要練壯一定要喝乳清?
很多人把乳清當作仙丹
好像喝了就會變身一樣
殊不知熱量的攝取才是關鍵
均衡飲食才是王道
乳清不過是補充品罷了
一顆蛋３元 含有３克蛋白質 一克蛋白質１元
１００公克清雞胸肉２０元 含有２８克蛋白質 一克蛋白質不到一元
好一點的乳清算一算也差不多這個價位
別忘了肉類食物中還含有維生素及礦物質
與其煩惱要不要依靠乳清
還不如把心思花在訓練的強度與熱量的攝取與營養均衡來的實際
|
| 9作者 |
cutemuscle (cutemuscle) (
) |
2005/05/17 23:47:13 |
218.162.69.xxx |
|
來自 台中市
磅數 59.6磅
發文 57
註冊 2005/5/14
量級 雛量級
★
|
TO nick08150913 (風之流學)
結果你媽媽發現冰箱裡的雞蛋常常短少
不會罵你嗎=.=
|
| 10作者 |
nick08150913 (風之流學) (
) |
2005/05/18 12:26:25 |
203.203.199.xxx |
|
來自 嘉義縣
磅數 62.2磅
發文 53
註冊 2005/1/17
量級 羽量級
★☆
|
To 可愛肌肉
如果問的話就跟她說吃玩早餐後會吃一顆或兩顆蛋阿
如果跟她說買乳她一樣說浪費錢的
|
| 11作者 |
obsdyne (歐比王) (
) |
2005/05/18 13:27:07 |
210.61.205.xxx |
|
來自 新北市
磅數 183.7磅
發文 284
註冊 2005/3/8 上
量級 輕量級
★★
|
跟媽媽說買奶粉，不然就說更清楚點說買高蛋白質奶粉，這樣不行嗎?
不然就跟媽媽說，醫師說你有病需要吃「三多奶蛋白」lol
全家一起吃乳清吧!
只是他們只吃早餐，你吃比較多~
|
| 12作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2005/05/18 14:43:12 |
202.175.6.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
|
你媽媽不會買雞吃嗎?魚也會買把
雞蛋如果不吃蛋黃,蛋白質是很少的,吃蛋黃一天又不能吃多,叫你媽媽多買鮮雞吃,還有鮮魚,牛肉,這樣一天用少一兩次蛋白粉也沒問題
自己買5磅乳清,一天一次訓練後用我想不是問題把
|
| 13作者 |
qazwsx (健身新手) (
) |
2005/06/02 22:53:29 |
220.132.34.xxx |
|
來自 基隆市
磅數 167.5磅
發文 157
註冊 2004/7/30
量級 輕量級
★★
|
喝牛奶其實也不錯阿~~ 除非操到很累
|
| 14作者 |
musclenet (muscle) (
) |
2005/06/02 23:19:44 |
211.21.191.xxx |
|
來自 花蓮縣
磅數 127.9磅
發文 188
註冊 2004/11/7
量級 輕量級
★★
|
水煮蛋應該還是比較便宜的
3.5 gm protein 才三元
怎麼算都沒乳青貴吧 ?!
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 15作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/06/03 21:58:38 |
220.140.4.xxx |
|
來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
|
喝乳清比較方便啦∼吃吃水煮蛋也不錯阿∼
|
| 16作者 |
jackcxp (jackcxp) (
) |
2005/06/05 13:03:30 |
222.183.233.xxx |
|
來自 大陸地區
磅數 30.2磅
發文 19
註冊 2005/6/4 下
量級 雛量級
★
|
水煮蛋会很快吃腻的，而且蛋黄吃多了胆固醇会过多。乳清蛋白可能会比较方便有效些。
|
| 17作者 |
nick08150913 (風之流學) (
) |
2005/06/05 18:34:55 |
203.203.199.xxx |
|
來自 嘉義縣
磅數 62.2磅
發文 53
註冊 2005/1/17
量級 羽量級
★☆
|
但是有時候沾點醬油吃還好不會很鹹 蛋黃我都不會吃比較多 因為喉嚨會很乾 會噎到
|
| 18作者 |
ericmerton (Eric) (
) |
2005/06/05 19:04:28 |
59.105.52.xxx |
|
來自 台南市
磅數 18.4磅
發文 22
註冊 2005/6/4 下
量級 蠅量級
☆
|
我同意16樓大大的說法,雞蛋攝取過量將會有膽固醇過量的危險，所以如要吃雞蛋的話，請不要吃整個蛋黃，吃蛋白即可。
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved