| 1作者 |
 cutemuscle (cutemuscle) (
) |
2005/05/17 23:53:18 |
218.162.69.xxx |
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來自 台中市
磅數 59.6磅
發文 57
註冊 2005/5/14
量級 雛量級
★
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你的訓練量可能不夠大,先別急著用補充品囉
先把自己的飲食調整好吧,把正餐好好吃完就可以了
建議你花點錢去gym吧
我想你會獲得很大的進步喔:)
good luck bro
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| 2作者 |
TSAIMINGLIN (米同學) (
) |
2005/05/18 12:49:31 |
163.22.244.xxx |
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來自 南投縣
磅數 237.3磅
發文 264
註冊 2005/4/21
量級 輕中量級
★★☆
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gym是什麼? 健身房嗎?
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| 3作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/18 13:02:20 |
59.112.209.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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是的...gym是指健身房
也可以用來指體育館
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
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| 4作者 |
tsaiminglin (米同學) (
) |
2005/05/18 13:43:41 |
163.22.244.xxx |
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來自 南投縣
磅數 237.3磅
發文 264
註冊 2005/4/21
量級 輕中量級
★★☆
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謝謝 不過沒有時間可以到健身房去= =
只能再家用一些小器材練練~
所以我才會想嘗試看看補品~
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| 5作者 |
7KEVIN (7KEVIN) (
) |
2005/05/18 14:17:13 |
24.16.128.xxx |
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來自 台北市
磅數 1097.1磅
發文 303
註冊 2003/3/22
量級 重量級
★★★★
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增加營養
從日常的正餐就可以做到
多吃就對了
不一定要補品
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| 6作者 |
sun (殺手) (
) |
2005/05/18 14:55:40 |
140.126.17.xxx |
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來自 高雄市
磅數 87磅
發文 104
註冊 2005/1/20
量級 羽量級
★☆
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基本上補品不是萬能的~
在訓練強度不夠的情況下...多補充的養分只會被身體當成
多餘的廢物排出去~
如果只能在家練的話,那除非你觀念很好以及基本器材充足..
不然應該是練不到需要補充營養品的程度
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| 7作者 |
a3922151 (The-Undertaker) (
) |
2005/05/26 21:35:27 |
60.198.162.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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在家練的話要有足夠重量的槓鈴 啞鈴 訓練量要到達一定程度才需要
營養品補充 不然以現在你的訓練量只要照平常飲食多增加蛋白質攝取就好了
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