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樓主:

2006/12/12 02:50:08

59.116.34.xxx

來自澎湖縣
磅數 0磅
(嚇威姨度假中)
(永久嚇威姨居民)
發文 18
註冊 2006/12/11
量級蠅量級
☆

看了您的文章您常練單槓動作

但您的體重超過100kg 還負重這樣還拉的起來阿?　太勵害了吧　　!

請問您是怎做到的呢?

回應

1作者	choklat (叛國賊) ( )	2006/12/12 16:18:15	163.24.17.xxx
來自屏東縣磅數 390磅發文 409 註冊 2004/4/27 量級中量級 ★★★	ABS兄: 謝謝您的抬愛我想網上很多大大都應該吊的很重吧! 我的訓練屬於非常傳統型二頭和背部課程剛好錯開3天與4天可能是因為充分休息與足夠營養吧體重增加卻也不以為意就給他吊重一直到現在了大概就這樣吧!May you succeed.
2作者	QWEEWQ (ABS) ( )	2006/12/12 23:55:12	59.116.41.xxx
來自澎湖縣磅數 0磅 (嚇威姨度假中) (永久嚇威姨居民) 發文 18 註冊 2006/12/11 量級蠅量級 ☆	沒想到這麼快就的到判國賊大大回應~~ 哈開心大大您說:就給他吊重一直到現在了是說負重一直沒變嗎 ? 還是一直都有吊重呢? 還有想請問引體向上是否要過下巴效果才好呢 ? 吊重後是否也要拉到下巴呢? 對不起問這麼多呵呵

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請問判國賊大大!!