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樓主:

2006/01/03 12:34:15

69.208.250.xxx

來自北美洲
磅數 145.6磅
發文 170
註冊 2004/11/1
量級輕量級
★★

最近在練瑜珈增加柔軟度,增加柔軟度可以避免肌肉筋骨拉傷,請問有瑜珈哪幾個動作可以舒緩下背痛,請有經驗ㄉ大大回應一下,感謝

回應

1作者	simonhuang630 (simon) ( )	2006/01/04 00:51:44	65.42.243.xxx
來自北美洲磅數 145.6磅發文 170 註冊 2004/11/1 量級輕量級 ★★	假如沒有大大做瑜珈的話,大家都是用哪種方法增加柔軟度和放鬆肌肉??
2作者	sam193sam (193) ( )	2006/01/04 10:26:03	218.165.84.xxx
來自台南縣磅數 61.2磅發文 114 註冊 2005/11/14 量級羽量級 ★☆	我有空的話就是泡溫泉來放鬆肌肉再搭配全身舒壓按摩，效果還蠻不錯的!
3作者	mutohkeiji (超帥的棚橋) ( )	2006/01/04 17:03:51	218.168.210.xxx
來自台東縣磅數 452.9磅發文 241 註冊 2004/11/20 量級中量級 ★★★	我的話大多選擇去有spa的游泳池... 去泡泡水...給水注打打身體....放鬆全身肌肉... 大概泡個一到二小時...全身就軟了... 回家後睡個覺...感覺超棒的!

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下背痛與瑜珈