| 1作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2006/10/21 08:57:00 |
218.165.92.xxx |
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如標題人家的力氣比我大那該怎麼訓練呢?
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看你要哪裡力氣大就訓練哪
?舉重拿的磅數越高代表力氣越過別人嗎??
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不一定 兩個人的姿勢不一定都標準 一個不標準拿50P 一個姿勢標準拿40P 50P的人力量還是會輸
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| 2作者 |
 matrix (Steve) (
) |
2006/10/21 11:31:01 |
125.231.212.xxx |
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來自 台中市
磅數 132.7磅
發文 170
註冊 2006/8/10
量級 輕量級
★★
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可是我練二頭姿勢OK練的也不錯，但是.....跟人比腕力竟然還是輸，而且是慘敗...XD這是怎樣?!見鬼@@~
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| 3作者 |
15461 (Max) (
) |
2006/10/21 13:17:51 |
218.162.171.xxx |
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來自 台中縣
磅數 383.1磅
發文 45
註冊 2004/1/13
量級 中量級
★★★
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疑..既然比"腕力"不是應該要練"腕"嗎...
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| 4作者 |
matrix (Steve) (
) |
2006/10/21 13:45:45 |
125.231.214.xxx |
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來自 台中市
磅數 132.7磅
發文 170
註冊 2006/8/10
量級 輕量級
★★
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比腕力應該是手腕為支撐點，施力點是二頭吧...= =
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| 5作者 |
0968456856 (黑白配) (
) |
2006/10/21 15:10:37 |
125.232.76.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 547.4磅
發文 497
註冊 2006/8/1 下
量級 中重量級
★★★☆
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要力氣大 就要重量訓練 你的問題也有人問過了你可以去找找看看別人的意見
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| 6作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2006/10/21 15:55:04 |
220.131.11.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
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我2頭也是我班數一數二的(應該是第2...我班有個體育班下來的練3鐵跟百米小腿有夠粗)
不過 壓手霸 這項結果是最濫的
不過覺得吃力的是前臂耶
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| 7作者 |
stonemailbox (石頭) (
) |
2006/10/21 17:13:57 |
220.140.235.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 1343.6磅
發文 1407
註冊 2004/7/7 下
量級 超重量級
★★★★★
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是前臂拉...
記得幾年前跟魔鬼慶比腕力
結果我人飛出去才叫出來
太恐怖了...
整個人被拉飛出去連反應時間都沒有
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| 8作者 |
s7233678 (紅豆冰) (
) |
2006/10/21 18:01:43 |
125.228.116.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
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比腕力
我個人是覺得
胸肌最主要吧??? 接下來才是二頭
自己找個東西擋著自己的手[比腕力的姿勢]
出力 你另一手摸自己胸肌就知道了
如果飛鳥強!
我想...腕力應該沒什麼才對^^""
[純粹個人感覺]
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| 9作者 |
0627 (阿誌) (
) |
2006/10/21 21:43:55 |
125.231.2.xxx |
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來自 南投縣
磅數 21.1磅
發文 21
註冊 2006/10/10
量級 蠅量級
☆
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嗯!胸肌好硬!
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| 10作者 |
balar (bearbrother) (
) |
2006/10/21 21:51:09 |
218.175.95.xxx |
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來自 台中市
磅數 110.8磅
發文 147
註冊 2005/12/5
量級 羽量級
★☆
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力氣要練大
休息時間拉長、重量加重、低次數原則
壓手霸快輸的時候靠二頭
快贏的時候靠胸肌
練好胸肌才是關鍵
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| 11作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2006/10/21 21:59:48 |
220.131.11.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
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原來要胸肌...
我不管有沒有出力 都軟軟的=.=
(目前加油中)
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| 12作者 |
kenta (kenta) (
) |
2006/10/21 23:30:23 |
220.129.14.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 66.2磅
發文 29
註冊 2006/1/2 下
量級 羽量級
★☆
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比腕力.胸肌是會用到.但我個人覺得是剛喊"開始"那一瞬間的爆發力
合"技巧"也很重要.
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| 13作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2006/10/22 17:44:43 |
220.142.99.xxx |
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比腕力應該是手腕為支撐點，施力點是二頭吧...= =
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是以手肘吧= =....
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| 14作者 |
matrix (Steve) (
) |
2006/10/22 19:32:08 |
125.231.213.xxx |
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來自 台中市
磅數 132.7磅
發文 170
註冊 2006/8/10
量級 輕量級
★★
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阿阿~~~是手腕為抗力點，手肘為支撐點~~XD
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| 15作者 |
iric0624 (傻孩子) (
) |
2006/10/22 20:17:17 |
218.160.251.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 92.4磅
發文 112
註冊 2006/3/31
量級 羽量級
★☆
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脕力比的是技巧
其次是力量
只要握力不要太差
Hold住手腕往內
儘量拉近上臂跟手腕的距離
越近越容易施力
可以把二頭跟三角的力量都用上
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