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請問如何訓練出壯壯的體格?

樓主: airhsieh(Scotty)( male) 2006/10/21 23:30:03 125.228.47.xxx
來自 高雄市
磅數 85.1磅
發文 72
註冊 2006/9/29
量級 羽量級
★☆
請問大家
就是如何訓練可以使體格變壯呢?就是體格壯壯的那樣 可以告訴我教我如何訓練嗎?我喜歡壯壯的體格 謝謝.
回應
1作者 lhsin (mm) ( male ) 2006/10/22 00:21:21 211.74.232.xxx
來自 新竹市
磅數 28.3磅
發文 17
註冊 2005/7/25
量級 蠅量級
☆
 咳咳... 這個問題這次由小弟回答

"請在本站多爬爬文 或利用查詢功能 您就會有答案了"
2作者 s812445 (衣索匹亞難民草∼) ( male ) 2006/10/22 01:29:17 218.161.70.xxx
來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
 上了傳統健身房
問問教練
他們一定會與你說
怎麼練
要壯就是要上健身房∼
有氣氛運動才不會讓自己偷懶
而且自己花錢買（足夠器材）
已經可以上健身房ｎ年了
不然就是多
請在本站多爬爬文 或利用查詢功能 您就會有答案了"

因為你問的範圍太大∼
很難回你話∼
3作者 pan (斌仔) ( male ) 2006/10/22 20:54:33 125.229.228.xxx
來自 屏東縣
磅數 0磅
發文 0
註冊 2011/8/9 上
量級 蠅量級
☆
 多爬文,多運動,多做重量訓練就行了
4作者 BIGMUSCLETECH (地上最強生物) ( male ) 2006/10/22 21:25:17 218.161.99.xxx
來自 台北市
磅數 394.8磅
發文 246
註冊 2004/2/16
量級 中量級
★★★
 請問你有在健身房運動嗎?
還是在家訓練呢?你需要加強訓練及飲食的知識!
我認為在健身房訓練的效果較好!各方面資源豐富!總比在家閉門造車好吧!
你說是嗎?
記得呀!知識就是力量!我偶像說的!
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