鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/10/23 00:06:42

125.228.35.xxx

來自高雄市
磅數 85.1磅
發文 72
註冊 2006/9/29
量級羽量級
★☆

請問各位
就是我看最新健美運動詳解這本書裡面的前面有介紹初學練習課程中階練習課程高階練習課程,而每個肌肉部位鍛練法又有初學參考課程中階參考課程高階參考課程那請問要選擇哪個課表來做訓練呢?知道的人告訴我囉謝謝

※本文於2006/10/23 上午 12:11:17修改※

回應

1作者	pan (斌仔) ( )	2006/10/23 20:06:53	203.68.164.xxx
來自屏東縣磅數 0磅發文 0 註冊 2011/8/9 上量級蠅量級 ☆	應選擇初學練習課程中的肌肉部位鍛鍊法的初學參考課程
2作者	0921 (毒咕九賤) ( )	2006/10/24 00:35:38	218.172.247.xxx
來自台南市磅數 19.4磅發文 47 註冊 2006/8/4 下量級蠅量級 ☆	如果你是初學者肌肉的耐力,爆發力,以及成熟度都不夠練健身是長久的,打好基礎決對是有好處的建議就從初級的開始吧

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請問訓練課表疑問?