鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/10/26 13:22:49

125.228.38.xxx

來自高雄市
磅數 85.1磅
發文 72
註冊 2006/9/29
量級羽量級
★☆

請問黃教練2個問題
(1)就是我看最新健美運動詳解這本書裡面的前面第60頁有介紹初學練習課程,而每個肌肉部位鍛練法如:肩部又有初學參考課程第127頁那請問要選擇哪個課表來做訓練呢?是選擇初學練習課程來訓練還是選擇每個肌肉部位鍛練法的課程來訓練呢?
(2)我可以跟您買最新健美運動詳解的書嗎?因為我蠻想要得到您的親筆簽名但是我住在高雄市可以匯款給您然後您寄給我嗎? 不知道這樣可以嗎?
謝謝

※本文於2006/10/26 下午 06:23:00修改※

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