鐵克健身網Take'sBodyGYM -戒口修身 51吋胸肌誓捲土重來-亞運健美比賽第7名 陳家駿

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2006/12/18 01:11:57

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來自台北市
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量級超超重量級
★★★★★★★

戒口修身 51吋胸肌誓捲土重來亞運健美比賽第7名陳家駿
明報新聞網 (2006-12-17 05:10)
　　【明報專訊】一身健碩肌肉、任職消防員陳家駿，出戰多哈前，連續8個月過？白烚雞胸肉吞拿魚配大碗飯的日子，清淡得驚人的餐單是用來減少肌肉脂肪。比賽過後，健美先生回到赤？角，二話不說走進機場的麵店﹕「唔該，一碗勁辣牛肉麵！」訪問當晚，陳家駿說，晚餐吃了7碗飯和蚝豉豬肉炆冬菇。

　　33歲的陳家駿是香港健美界新星，本屆亞運80公斤以下的健美比賽獲第7，「滿意啊，上台擺了這麼多次動作，已經很開心，想起仍很興奮」。健美比賽那種「台下有fans搖旗吶喊打鑼打鼓支持，全場為你鼓掌」的快樂和滿足感，足以令這位其實很饞嘴的健美先生，繼續忍口修身鍛煉，下屆亞運再戰擂台。

　　健美有助消防工作爆門容易

　　陳家駿坦言，10多年來一直對健美運動不離不棄，消防處的支持有很大幫助。原來，健身健美對消防工作有一定幫助，「我最善于『爆門』拯救，人家3次才能爆開大門，我一次搞掂！」陳家駿自豪說，健身健美的鍛煉，令他「好氣好力」，他曾在一宗貨櫃車交通意外中，一手把重逾200磅的司機從車內抬出，「在旁的警員看到目瞪口呆！」

　　陳家駿笑言進入火場並無問題，但「捐窿捐罅」的工作卻未必適合體型龐大的他。陳家駿隸屬東湧消防局，主要負責駕駛搶救車或消防泵車。

　　家人包括妻子及兩名兒子，都很支持陳家駿參加健美運動，「家人會為我把雞胸肉煮得軟些及好吃點」，家人也習慣了他所需要的清淡口味，「過時過節，我不能吃月餅、？，海鮮如蝦則可，但不能吃蚝！」雖是戒食，但他也試過偷吃有？麵包。

　　增至240磅再逐步減至175磅

　　除了長時間的戒口修身，健美運動員的修身過程「是一項極端的運動」，賽前大半年要增磅至240磅，再要逐步減至175磅，「試過要于4至5日內減10磅，結果是一整天不停焗桑拿」。不過，成為健美運動員，家駿坦言困難的是不斷參賽的過程，「比賽可以是動力，也可以是壓力，會傷害你，質疑自已『我究竟係咪唔得？』」港隊共有百多名健美運動員，要不停參加比賽，爭取成為亞運代表，陳家駿情緒曾大起大落，幸而得到教練的心理輔導及支持，才得以繼續下去。

　　對於首次出戰亞運落敗而回，陳並不失望，還跟90幾歲阿爺分享參賽的喜悅。他說4年後仍值健美運動員巔峰年齡(30至40歲)，計劃再戰亞運。

　　難道戰敗的經驗沒有影響嗎？

　　「不怕，我上台自覺勁過其他對手，不知多開心！」這位有51吋胸肌的開心運動員說。

回應

1作者	strong6210 (長不高) ( )	2006/12/18 15:11:48	210.58.136.xxx
來自台北市磅數 757.1磅發文 949 註冊 2003/11/30 量級重量級 ★★★★	這種態度就對了太酷了!
2作者	s812445 (衣索匹亞難民草～) ( )	2006/12/18 23:02:30	61.231.144.xxx
來自桃園縣磅數 2065.2磅發文 625 註冊 2003/9/3 上量級超重量級 ★★★★★	難道戰敗的經驗沒有影響嗎？「不怕，我上台自覺勁過其他對手，不知多開心！」說的太好了心胸真寬大看他比完晚上可以吃七碗飯食量真是大～多吃飯～多吃飯～
3作者	leyuyi (天王) ( )	2006/12/19 00:25:25	218.165.92.xxx
來自台南市磅數 169.7磅發文 163 註冊 2002/11/18 量級輕量級 ★★	聽到這位健美大哥的口述，真的很用心，而且很努力的提升他的肌肉量。
4作者	chienbang (KKMan) ( )	2006/12/19 00:59:35	61.217.216.xxx
來自台北市磅數 177.8磅發文 225 註冊 2006/3/19 量級輕量級 ★★	請問有照片嗎?
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5作者	louy (louy) ( )	2006/12/19 13:43:44	211.21.85.xxx
來自新北市磅數 643.9磅發文 316 註冊 2005/7/3 下量級中重量級 ★★★☆	相片來源:明報新聞網
6作者	elvenyung (阿騏) ( )	2006/12/19 17:16:08	61.60.126.xxx
來自新北市磅數 149.9磅發文 141 註冊 2005/3/26 量級輕量級 ★★	陳家駿也有另一則報導: http://lifestyle.mingpao.com/cfm/soccul3.cfm?File=20050612/scb/vzk2.txt

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戒口修身 51吋胸肌誓捲土重來-亞運健美比賽第7名 陳家駿

戒口修身 51吋胸肌誓捲土重來-亞運健美比賽第7名陳家駿