| 1作者 |
 543776 (瘋狂堆高機) (
) |
2007/01/22 16:28:49 |
123.192.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 167.5磅
發文 111
註冊 2005/6/10
量級 輕量級
★★
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幹嘛看到比較大隻的就有壓力?有幾個人天生就很大隻的?大部份的人都還是靠後天的努力
像我遇到比我大隻的人,我就會在心裏告訴自己;我要更努力一定要超越他.所以阿不要再給自己找藉口趕快練就對啦!套用一句黃教練常說的話
Shut up and Train※本文於2007/1/22 下午 04:51:35修改※
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| 2作者 |
cbrman (大頭) (
) |
2007/01/22 17:01:35 |
211.74.212.xxx |
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來自 台北市
磅數 205磅
發文 221
註冊 2004/12/13
量級 輕中量級
★★☆
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有阿~去年還在當兵的時候我就有在網上跟黃教練說過想到中央去.我現在退伍了~而且之前就有說要一起去中央的朋友也在10多天前退伍了~休息一陣子之後就會找個時間去中央一趟~順便看看黃教練本尊!
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| 3作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/01/22 17:34:04 |
61.228.113.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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Moris,您好!
我這裡也沒什麼多壯的學員!
連一根空槓都推不起來的人也好幾個.
所以不用怕什麼!?
到我這裡或加州練?如同餐廳吃飯大宴小酌豐儉皆宜;悉聽尊便.只要您方便就好.
麥擱講啊!!趕快開始練吧!!
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| 4作者 |
kee32 (kee) (
) |
2007/01/22 22:29:10 |
61.64.224.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 184.4磅
發文 322
註冊 2007/1/2 下
量級 輕量級
★★
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我要是住台北，一定去黃教練那裡練！
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| 5作者 |
sumosumo (高．雄．腫．男) (
) |
2007/01/22 23:59:23 |
211.74.193.xxx |
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來自 高雄市
磅數 621.5磅
發文 468
註冊 2003/1/31
量級 中重量級
★★★☆
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樓上是PTT的鄉民XD
推 Shut up and train
趕快去加入別囉唆！
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| 6作者 |
stonemailbox (石頭) (
) |
2007/01/23 00:15:12 |
220.140.228.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 1343.6磅
發文 1407
註冊 2004/7/7 下
量級 超重量級
★★★★★
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哈哈哈∼
果然是鄉民...
常常看他推文...
你也吃大麥克減脂嗎？？XD
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| 7作者 |
power (威力) (
) |
2007/01/23 09:44:19 |
61.65.196.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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頂樓的
你能想像我居然練了整整一年後
才開始推free weight 50公斤的握推嗎
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| 8作者 |
paddyh (paddy) (
) |
2007/01/23 19:23:28 |
219.68.88.xxx |
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來自 台北市
磅數 470.1磅
發文 396
註冊 2006/5/4 上
量級 中量級
★★★
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樓主您真的是想太多了,如果有好身材是您的夢想的話就趕快行動吧!青春不等人的
我去過不同的健身房運動過,發現在運動的時候根本不會有人理你(除非你自己找人說話),也不會有人來取笑你身材怎麼樣的,所以就不要顧慮太多了
不過很可惜,黃教練的開業時間我真的無法配合,不然還真的是曾經考慮過這一家呢※本文於2007/1/23 下午 07:25:41修改※
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| 9作者 |
moris2021 (Moris) (
) |
2007/01/24 01:45:33 |
123.192.215.xxx |
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來自 台北市
磅數 378.4磅
發文 413
註冊 2003/12/11
量級 中量級
★★★
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謝謝各位的回覆~~
對的，若是在意一些小地方，而失去在黃教練那邊的鍛鍊機會，就太可惜了
瘋狂堆高機：你說的對! 謝謝你的鼓勵啦! 我平常還是有在練啦~只缺教導!
大頭：我決定去拼了，最近就會去了，希望到時候見，一起努力啊!
power：我只推30公斤(力量真差)，我雖不知道一年可進步多少，但會努力的!
paddy：謝謝啊! 也對啦~之前有點多想了!
黃教練：謝謝回答啊! 近期就會去找您報到了，拜託您囉!※本文於2007/1/24 上午 01:47:42修改※
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| 10作者 |
terry119 (宏) (
) |
2007/01/25 00:14:31 |
61.56.245.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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如果我住在台北的話,我早就拜黃教練為師了!!!
可惜高雄亞力山大這裡,沒有一個是我的崇拜偶像(指的是大隻的)
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| 11作者 |
moris2021 (中央新人) (
) |
2007/01/25 00:24:47 |
123.192.215.xxx |
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來自 台北市
磅數 378.4磅
發文 413
註冊 2003/12/11
量級 中量級
★★★
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我已經去中央健身院報到啦!!!
加入的第一天就開始練了
在黃教練的指導下
馬上就發現自己有很多的問題
尤是之前自己練時，組間都休息太久
應該要覺得可以練就繼續練
不用一定要休息1分鐘還是多少秒的
所以練的蠻有感覺的!
順便把書給教練簽名
還有，教練說我不會很弱啦^^ 比我弱的更多
今後要好好練，有進步再去貼圖
想要來中央練的也快來吧! 教練和學員們人都很好!
有教練教一定比自己看書或找資料研究來得好!
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| 12作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/01/25 11:56:38 |
61.228.103.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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Moris(中央新人):
恭喜你正式開始苦練!
今天要練腿,可能會稍為累一點!
忍一忍就撐過去了,不用怕!
(初學者往往在參加前擔心的事情都是多餘的,從來都不會發生!應該注意的事情卻都沒想到過!)
練健美要進步?
簡單一句話就是:"High-Intensity"(高刺激強度)!!!!!
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| 13作者 |
novio1993 (彥頭) (
) |
2007/01/25 17:36:29 |
59.104.66.xxx |
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來自 高雄市
磅數 579.9磅
發文 193
註冊 2005/10/12
量級 中重量級
★★★☆
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恭喜阿 又多了一個人參與了健身運動 有了黃教練的帶領 您一定會有很大的進步 要好好加油阿 等您有了大幅度的進步以後 要記得多貼幾張照片出來讓大家分享您的喜悅唷^^
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| 14作者 |
kee32 (kee) (
) |
2007/01/29 21:52:38 |
61.62.213.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 184.4磅
發文 322
註冊 2007/1/2 下
量級 輕量級
★★
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討厭，我雖然是鄉民，在家也有多少練一點啦∼∼∼
祇是不敢跟大家比而已 ＞＿＜
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| 15作者 |
glock (無名) (
) |
2007/01/30 10:49:01 |
220.129.43.xxx |
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來自 台東縣
磅數 76.9磅
發文 49
註冊 2006/1/20
量級 羽量級
★☆
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去收費便宜的就對了啦,只要有在練,得到的都是一樣的,沒必要多花幾萬去俱樂部啦,去哪裡只是去看妹的啦!
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| 16作者 |
mingusr (漢子) (
) |
2007/01/30 15:06:13 |
59.112.168.xxx |
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來自 台北市
磅數 15.9磅
發文 8
註冊 2007/1/11
量級 蠅量級
☆
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我建議你
挑選 交通方便為首要~
因為健身是一禮拜要3~5次的事情
如果舟車勞頓~ 到時 你就懶得去了
尤其像現在冬天~ 寒流一來! 冷吱吱 ><
我在加州練~
加州 現在的PT(私人教練)幾乎是年輕體院畢業的
老的壯的只要不會賣課程 幾乎被趕走了
(加州是以營利為目的.才不管會員.教練的權利)
現在新的PT是小有專業.但要花2400元/1堂請他們教健身~ 我想省了
加州不像傳統健身房..因為空間大.也增加人的疏離感
不像我之前在士林健身院(當時170/62KG 也很瘦)..
因空間剛好..到後期壯的.瘦的.會員都認識.還常去聚餐
也許 我現在(170/75+ 小弟不才)只把加州當運動的地方~ 運動完就走了
不論在哪
其實你只要 "有禮貌" "客氣"~ 我相信很多練的不錯的
都願意教你喔!
加州的器材很多.但是教練通常是不會教你用的
建議你已經有初中階健身知識 再考慮到加州(知道肌肉怎麼運作..)
因為他的器材分得很細~
像我這種只要依樣畫葫蘆的人也可以練得很健美喔(不是很健大喔)
(我沒要練得很大..也只有那幾台機器再跑.好幾台都沒用過)
加州還有個好處~ 就是可以跟美眉跳有氧!很多有氧課! ^^
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