鐵克健身網Take'sBodyGYM -酸性體質乃是罪魁禍首

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2006/01/16 21:41:50

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來自台北市
磅數 1594.9磅
發文 1281
註冊 2003/2/4 上
量級超重量級
★★★★★

一、酸性體質乃是罪魁禍首

＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35～7.45左右

＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質

＊成長期的成人有體質酸化的現象

1.根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，

顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質

2.因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。

二、酸性體質的生理表徵

1.皮膚無光澤

2.香港腳

3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺

4.上下樓梯容易氣喘

5.肥胖、下腹突出

6.步伐緩慢、動作遲緩

三、為什麼會形成酸性體質？

1.過度攝取乳酸性食品

1）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品

2）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，

不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，

以及肩膀僵硬和失眠等。

3）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。

2.生活步調失常會造成酸性體質

1）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力

2）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍

3）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，

也不能日夜顛倒

4）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，

晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂、倒置就亦百病滋生。

3.情緒過於緊張

1）文明社會會造成的壓力

2）工作上或精神上的壓力

3）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，有時會造成猝死，

稱為潛在性副腎皮質機能不全症

4.肉體的緊張

1^動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。

如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，

則可能造成病人死亡或其他不良影響

2）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，

若為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應

3）除手術外，勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免

附錄：常見食物的酸鹼性

1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、

烏魚子、柴魚等

2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、

鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等

3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、

海苔、文蛤、章魚、泥鰍

4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等

5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、

南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等

6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。

尤其是天然綠藻富含業綠素，是不錯的鹼性健康食品，

而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上九點至十一點

回應

1作者	jason (Jay) ( )	2006/01/17 00:14:16	12.20.58.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	我不太贊成這理論血液的酸鹼度和身體的代謝係統有關就像是有痛風的人就不能吃高普林的食物但是正常的人吃高普林也不會怎樣照這食物酸鹼的定義米飯和麵包都是酸性食物但誰能不吃米麵類的食物呢﹖
2作者	erick (新仔) ( )	2006/01/17 23:19:34	61.228.91.xxx
來自台北市磅數 1594.9磅發文 1281 註冊 2003/2/4 上量級超重量級 ★★★★★	J老大，你誤會這篇文章了，此理論並沒說不可吃米麵類食物，還有正常人吃高普林也不會馬上生病，只是任何事物都需要適可而止才行，吃任何食物都要懂得節制啦!不是所有只要對身體有幫助的食物就一直每天照三餐猛吃，這樣日子久了，當然也會造成體內失去平衡，最後還是會生病的喔，所以重點應該是擺在你日常作息是否正常這才是使體內變酸性體質這才是主要重點。
3作者	musclenet (muscle) ( )	2006/01/19 13:09:39	220.135.251.xxx
來自花蓮縣磅數 127.9磅發文 188 註冊 2004/11/7 量級輕量級 ★★	已經批判過許多次這類文章根本是垃圾不想再重新講一次完全沒有醫學知識與常識的人才會相信
4作者	mwx (丫肥肥) ( )	2006/01/19 13:19:03	60.248.245.xxx
來自桃園縣磅數 38.8磅發文 35 註冊 2006/1/3 下量級雛量級 ★	標題沒有錯但不必為了怕變酸性體質就不吃上述的食物均衡的飲食才是對健康最好的而且如果擔心的話可以飯後吃個酸梅酸梅性是鹼的食物對體內的酸鹼中和很有益處哦!!!
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5作者	bulshey (弟切草) ( )	2006/01/21 12:00:56	61.228.116.xxx
來自台北市磅數 540.2磅發文 564 註冊 2003/4/8 下量級中重量級 ★★★☆	體質根本就沒有酸跟鹼的分別,所以也沒有必要酸鹼中和之前muscle兄就發表過很多次了

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