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請問水游泳二三事？

樓主: tiesto70(九州新幹線~つばめ~285km)( male) 2006/01/17 21:17:35 218.166.58.xxx
來自 新北市
磅數 53.2磅
發文 35
註冊 2005/5/24
量級 雛量級
★
小弟大約一週會做三次的游泳當做有氧運動全部和重訓錯開....
每次大約游4000公尺，二小時用蛙式游完....
完畢後還會到蒸氣室蒸個半小時~~
請問以我這樣的計畫方法對於減脂的效果大不大呢~~
還是來個十公里長跑較好??一週三次~~
回應
1作者 j669510 (johnson) ( male ) 2006/01/19 01:34:01 220.142.12.xxx
來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
 還是來個十公里長跑較好完畢後到蒸氣室蒸個半小時~~
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