| 1作者 |
 tsaiminglin (米同學) (
) |
2005/05/29 16:03:07 |
203.204.170.xxx |
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來自 南投縣
磅數 237.3磅
發文 264
註冊 2005/4/21
量級 輕中量級
★★☆
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附帶一提
一匙是他裡面附贈的湯匙
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| 2作者 |
Same (ㄚ達) (
) |
2005/05/29 18:23:25 |
140.130.27.xxx |
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來自 台南縣
磅數 146.6磅
發文 125
註冊 2004/2/3 下
量級 輕量級
★★
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我也是喝ON的(草莓口味純乳清).我"個人"的建議:
訓練當天:訓練完後30分鐘內1匙,睡前再一匙,謝謝!(ps:我都是加脫脂奶粉內附的湯匙5匙,至於加阿華田的話,個人的感覺是--->非常難喝+想吐!^=^"!)
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| 3作者 |
cutemuscle (cutemuscle) (
) |
2005/05/29 20:32:10 |
218.162.71.xxx |
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來自 台中市
磅數 59.6磅
發文 57
註冊 2005/5/14
量級 雛量級
★
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ON的乳清用冰牛奶很容易調開,味道也還不錯:)
只是我不懂你問什麼要吃那麼多?一天吃6次...對一般人真得太多了!!!
正餐才是最重要的!!!營養品並沒有很神奇的效果吧...
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| 4作者 |
jeremiah_no5 (no.5) (
) |
2005/05/30 12:05:54 |
202.145.59.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 117.9磅
發文 183
註冊 2005/3/8 下
量級 羽量級
★☆
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3樓講的好
沒錯！真的是太多了
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| |
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| 5作者 |
tsaiminglin (米同學) (
) |
2005/05/30 16:32:24 |
203.204.170.xxx |
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來自 南投縣
磅數 237.3磅
發文 264
註冊 2005/4/21
量級 輕中量級
★★☆
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謝謝各位這麼熱心的給我解答^^
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| 6作者 |
oldman (老人) (
) |
2005/05/30 18:29:01 |
218.175.150.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 468.8磅
發文 115
註冊 2004/5/16
量級 中量級
★★★
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直接泡水就好啦 我都沒加其他東西耶
ON真的是好
強力推薦
超好溶解的 又不難喝
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| 7作者 |
sasedgar (edgar) (
) |
2005/05/30 21:57:15 |
221.169.69.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 258.8磅
發文 176
註冊 2004/8/1 下
量級 輕中量級
★★☆
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阿華田配乳清的確不錯，不過就是甜了一點。阿華田可以用乳清內的湯匙按米同學的比例
ON x1 = 30g(大約) 110大卡 protein 28g fat 1.5g carb 3g 依口味,比例略有出入
田 x1 = 30g 125大卡 protein 3g fat 2.5g carb 23g
其實正好可以補乳清碳水化合物之不足。建議米同學可以循序漸進:
第一階段 練前1小時攝取400大卡 練後15分鐘500大卡 其它三餐正常吃，但少油少肥肉
身體有所進步後
第二階段 早上 練前 練後 睡前1.5小時
請自由搭配食物，如蛋白、雞肉、牛奶，但別忘了要大約估算總熱量。只要攝取的總熱量比消耗多，體重就會上升，另外一個星期增0.5~1公斤就很不錯了。
想要跨過一面高牆，就必須先把自己的帽子給它用力...丟過去啦
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| 8作者 |
1234554321 (給我漏氣ㄏˊ) (
) |
2005/05/31 18:20:28 |
59.104.200.xxx |
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來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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ON牌的乳清好像比一般的乳清還貴喔?
這是為什麼阿~
同樣都是乳清為什麼 價錢差別1000元上下?
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| 9作者 |
komurolam (komurolam) (
) |
2005/06/03 03:03:32 |
218.102.109.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 122.7磅
發文 134
註冊 2005/2/19
量級 輕量級
★★
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ON牌是指optimum ma???
我都係買on的
香港100% whey 5lbs賣hkd$260.....
反而我覺on的protein 一般......
我覺ast的vp2 才是最好.....不過無奈ast太貴了.....2lbs $280
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