| 1作者 |
 niko1231kimo (NiKo) (
) |
2005/07/09 08:53:40 |
219.68.68.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 147.3磅
發文 201
註冊 2004/7/19
量級 輕量級
★★
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還不錯 只是英文還不夠強 不能完全了解他想表達什麼
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| 2作者 |
MARCISM (ＭａｒＣ) (
) |
2005/07/09 14:39:19 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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嗯 好看 介紹的不錯 下次來試試他所講的方法囉~
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| 3作者 |
beau (小U) (
) |
2005/07/09 16:45:45 |
218.171.160.xxx |
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來自 高雄市
磅數 432.5磅
發文 54
註冊 2004/12/23
量級 中量級
★★★
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很棒的影片！原來做 cross-over 時，身體前傾的角度不同，會對胸部產生不同的刺激。
愈往前傾，上胸所吃到的比重會增加。
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| 4作者 |
Kane1983 (學妹不錯看) (
) |
2005/07/09 20:51:50 |
218.103.230.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 168.3磅
發文 192
註冊 2003/3/9 下
量級 輕量級
★★
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非常好的影,初學者必看!
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| 贊助廣告 |
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| 5作者 |
musclerichard (MR阿昌) (
) |
2005/07/10 13:14:35 |
218.166.36.xxx |
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來自 台北市
磅數 178.9磅
發文 252
註冊 2004/6/2 上
量級 輕量級
★★
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很不錯的健身教學...
其實, 光看怹的肢體動作就知道他的意思了...
不錯不錯...:p
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| 6作者 |
ok10200 (我是k) (
) |
2005/07/10 15:17:26 |
218.165.174.xxx |
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來自 金門縣
磅數 217.2磅
發文 371
註冊 2005/6/14
量級 輕中量級
★★☆
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恩 他是說作胸肌的表準性吧
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| 7作者 |
a126290 (巴帝斯塔) (
) |
2005/07/11 21:05:20 |
61.60.194.xxx |
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來自 新北市
磅數 111.2磅
發文 166
註冊 2005/1/15
量級 羽量級
★☆
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不錯的影片....
多謝分享.......
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| 8作者 |
underminetim (Hanna) (
) |
2005/07/12 19:00:10 |
61.62.142.xxx |
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來自 台北市
磅數 189.6磅
發文 311
註冊 2003/1/1 下
量級 輕量級
★★
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謝 可惜我不會下載 XD
聽力要加強了
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| 9作者 |
sean (Quantum Shift) (
) |
2005/07/12 20:47:48 |
59.112.40.xxx |
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來自 新北市
磅數 187.6磅
發文 123
註冊 2002/10/8
量級 輕量級
★★
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那隻大猩猩教練是1989年的Mr Universe：Milos Sarcev
出生地是東歐的南斯拉夫，即Yugoslav。
南斯拉夫的主要語言是Serbian，隸屬印歐語系，英語並非其官方語。
Milos的英語應該是後來學的，所以有點口音。
去年Mr O第三名的Gustavo Badell好像就是他的高徒。
Gustavo亦非老美，出生於南美的委內瑞拉，講西班牙文。
Milos---
身高：180cm
體重：109kg
Arms: 21"
Waist: 31"
Chest: 55"
Quads: 30"
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| 10作者 |
spencerbear (Spencer) (
) |
2005/07/12 22:36:20 |
61.222.112.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 512.4磅
發文 129
註冊 2004/5/28
量級 中重量級
★★★☆
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檔案下載處：
[Small] 22MB
milos_chest_small.swf
milos_chest_small.flv
[Medium] 67MB
milos_chest_med.swf
milos_chest_med.flv
[Large] 166MB
milos_chest_large.swf
milos_chest_large.flv
下載後，請將.swf與.flv放置於同一個目錄(Directory)之中。
Double-Click .swf即可透過 IE Browser開始欣賞影片。
若覺得直接Double-Click方式所播放的影片畫面太大，效果不好時，
請用WordPad或NotePad依下列內容，在同一目錄中新增一個html的檔案來播放即可。
檔名範例： milos_chest_small.html
*請將下列範例中的[ ]換成< >
*內容中的 .swf 檔名務必更改為與你的下載檔名相同，如：milos_chest_large.swf
*Double-Click 此html欣賞影片時，若你的作業系統為WindowsXP SP2，IE將彈出警告訊息。
允許被封鎖的內容後，即可觀賞內容。
此非中毒或危險事件，而是HTML語法存取本機檔案所造成的安全性警告訊息，
html檔案是你自己寫的，不必擔心。
[html]
[body]
[center]
[iframe src="milos_chest_small.swf" width="434" height="284"][/ifram]
[/center]
[body]
[/html]
|
| 11作者 |
arfafal (Jimmy) (
) |
2005/07/13 08:10:46 |
202.39.223.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 103.7磅
發文 145
註冊 2005/6/5 下
量級 羽量級
★☆
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好棒的影片! 不知道有沒有續集?? 練背的, 三角肌的, 二三頭的, 腹的, 腿的...影片???
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| 12作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/07/13 16:14:05 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
|
這想要問哪位大大知道怎麼下載fit show的影片 就有熱心的spencer兄提供了
真是多謝您喔
下載速度好驚人喔 600kb/秒@@
|
| 13作者 |
o21907 (ROB) (
) |
2005/07/13 23:12:39 |
59.104.211.xxx |
|
來自 台南市
磅數 52.3磅
發文 19
註冊 2004/10/8
量級 雛量級
★
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讚啦~好棒的影片~
讓我了解好多~
|
| 14作者 |
tc2000 (熱愛健身) (
) |
2005/07/14 01:56:41 |
140.134.64.xxx |
|
來自 花蓮縣
磅數 74磅
發文 103
註冊 2004/12/16
量級 羽量級
★☆
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對呀，真是很好的影片，讓我對胸肌的訓練，又多了一層的認識，也有更多方法可以選擇了，謝謝啦
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| 贊助廣告 |
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| 15作者 |
kk1108 (K) (
) |
2005/07/14 10:43:33 |
61.229.12.xxx |
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來自 台北市
磅數 30.7磅
發文 18
註冊 2003/6/22
量級 雛量級
★
|
謝謝大大
但是想請問一下
""若覺得直接Double-Click方式所播放的影片畫面太大，效果不好時，
請用WordPad或NotePad依下列內容，在同一目錄中新增一個html的檔案來播放即可。
檔名範例： milos_chest_small.html
*請將下列範例中的[ ]換成< >
*內容中的 .swf 檔名務必更改為與你的下載檔名相同，如：milos_chest_large.swf
*Double-Click 此html欣賞影片時，若你的作業系統為WindowsXP SP2，IE將彈出警告訊息。
允許被封鎖的內容後，即可觀賞內容。
此非中毒或危險事件，而是HTML語法存取本機檔案所造成的安全性警告訊息，
html檔案是你自己寫的，不必擔心。""
這個地方不太暸...
能不能幫忙解答呀?
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| 16作者 |
yeagrant (grant) (
) |
2005/07/14 12:20:09 |
211.21.123.xxx |
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來自 新北市
磅數 190.2磅
發文 287
註冊 2003/3/1 上
量級 輕量級
★★
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已下載
感謝上面大大
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| 17作者 |
spencerbear (Spencer) (
) |
2005/07/14 12:49:17 |
61.222.98.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 512.4磅
發文 129
註冊 2004/5/28
量級 中重量級
★★★☆
|
15樓的K兄，
在沒有播放程式的狀況下，
請新增一個FILE，副檔名為html即可。(完整檔名範例：milos_chest_small.html)
然後用附屬應用程式中的NotePad或WordPad編輯其內文。
內文填入我在第10篇回應的範例即可。
由於Windows XP SP2加強了對於網路安全的設定。
因此若有任何HTML的執行內容中，有直接存取本機電腦檔案的動作出現。
Windows作業系統將視此存取動作為"危險且非正常的存取行為"。
這種針對網路存取的安全性設定，並不會去區分該網頁是Internet連結得到的或是本機電腦的HTML檔。
只要有違反網路安全設定的動作發生，系統就一定會發出警告訊息。
若不想這麼麻煩，就請參考"練腳影片~必看"一文中，
安裝Godzilla兄提供的FLV播放程式：
RivaFLVPlayer
直接用此播放程式觀賞FLV影檔即可。
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| 18作者 |
760903 (野蠻人) (
) |
2005/07/14 22:49:50 |
59.121.210.xxx |
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來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★
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謝嚕 真金採 可惜不知他在說啥 英
文""
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| 19作者 |
huangchi0426 (Ricky) (
) |
2005/08/13 02:27:25 |
220.143.227.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 333.2磅
發文 289
註冊 2005/5/18
量級 中量級
★★★
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謝謝前輩的影片呢
收獲粉多喔
謝謝
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| 20作者 |
uodin (小隻佬) (
) |
2005/08/15 09:58:53 |
59.121.150.xxx |
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來自 新北市
磅數 24.1磅
發文 30
註冊 2005/3/18
量級 蠅量級
☆
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我英文太糟糕了
完全不知道從哪下載
還是感謝大大的辛苦
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