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練脚影片~必看

樓主: 去皮田雞(去皮田雞)( male) 2005/07/13 13:09:40 67.115.110.xxx
來自 北美洲
磅數 147.2磅
發文 173
註冊 2005/3/15
量級 輕量級
★★


http://thefitshow.com/week5/milos_quads2/milos_quads2lg.htm
回應
1作者 godzilla (~黃金~多啦A夢 ♂♀) ( male ) 2005/07/13 16:57:32 218.175.90.xxx
來自 其他
磅數 345.2磅
發文 315
註冊 2005/4/13
量級 中量級
★★★

呵呵~剛好在我的百寶袋找到播放程式~閒閒_分享一下好了!!!

播放程式

練脚影片

練脚影片2
2作者 rossichen46 (rossichen46) ( male ) 2005/07/14 18:02:43 163.28.130.xxx
來自 新北市
磅數 28.6磅
發文 15
註冊 2004/10/20
量級 蠅量級

真不虧是多啦A夢
謝謝你的百寶袋啦
也要謝謝去皮田雞
3作者 underminetim (Hanna) ( male ) 2005/07/14 18:26:45 61.62.142.xxx
來自 台北市
磅數 189.6磅
發文 311
註冊 2003/1/1 下
量級 輕量級
★★

呵呵 先謝囉 ^_^
努力中
4作者 JO991 (JOEY) ( male ) 2005/07/14 18:50:54 61.62.39.xxx
來自 苗栗縣
磅數 871.5磅
發文 335
註冊 2004/12/19
量級 重量級
★★★★

下載中,謝謝大大的分享
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5作者 1234554321 (給我漏氣ㄏˊ) ( male ) 2005/07/14 19:52:46 59.104.197.xxx
來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級

感謝原作

還有多拉ㄟ夢喔
6作者 760903 (野蠻人) ( male ) 2005/07/14 22:48:49 59.121.210.xxx
來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★

V謝嚕 還真金採~~
7作者 yeagrant (grant) ( male ) 2005/07/15 12:42:48 211.21.123.xxx
來自 新北市
磅數 190.2磅
發文 287
註冊 2003/3/1 上
量級 輕量級
★★

謝啦 下載中


8作者 musclerichard (MR阿昌) ( male ) 2005/07/15 14:49:41 218.166.37.xxx
來自 台北市
磅數 178.9磅
發文 252
註冊 2004/6/2 上
量級 輕量級
★★

嗯嗯...
真不錯...:P

9作者 jackeyhwang817 (jackey) ( male ) 2005/07/20 15:51:13 220.137.231.xxx
來自 桃園縣
磅數 77.1磅
發文 133
註冊 2004/10/15
量級 羽量級
★☆

thank you~~
downloading~~
10作者 gagaga1110 (gagaga) ( male ) 2005/07/22 21:50:45 61.64.254.xxx
來自 屏東縣
磅數 71.5磅
發文 77
註冊 2004/9/13
量級 羽量級
★☆

太感謝了 我正苦惱腳的練法^^
11作者 760903 (野蠻人) ( male ) 2005/07/26 19:30:02 61.229.90.xxx
來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★

我想請問一下..
為什麼他兩邊重量不一樣?!
請問這種練法有什麼優缺點??
12作者 stan1018 (LuckySNOOPY) ( male ) 2005/07/26 23:03:54 220.132.193.xxx
來自 台南市
磅數 49.8磅
發文 81
註冊 2005/5/31
量級 雛量級

謝謝分享阿...
下再來看看
13作者 maxli (龍魂) ( male ) 2005/07/28 21:27:43 203.218.193.xxx
來自 港澳地區
磅數 28.6磅
發文 40
註冊 2005/7/15
量級 蠅量級

謝謝分享
又增加了經驗
14作者 terryyao (TERRY) ( male ) 2005/07/29 20:44:43 61.62.106.xxx
來自 新竹市
磅數 158.2磅
發文 233
註冊 2005/5/13
量級 輕量級
★★

在一般的健身房似乎都可以看到這樣的設備啊....感覺還好....
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15作者 huangchi0426 (Ricky) ( male ) 2005/08/06 00:31:53 220.143.222.xxx
來自 嘉義市
磅數 333.2磅
發文 289
註冊 2005/5/18
量級 中量級
★★★

哇......真的棒喔
真想現就照這樣練一遍呢..
真的夠酷喔

可以跟小弟說一下要如何存取這段影片呢.
謝謝
16作者 ok10200 (我是k) ( male ) 2005/08/17 13:22:54 220.142.177.xxx
來自 金門縣
磅數 217.2磅
發文 371
註冊 2005/6/14
量級 輕中量級
★★☆

謝謝摟 我幫推推唷3Q
17作者 niko1231kimo (NiKo) ( male ) 2005/08/17 13:29:24 219.68.64.xxx
來自 新竹縣
磅數 147.3磅
發文 201
註冊 2004/7/19
量級 輕量級
★★

練腿的感覺 只能用 又愛又恨來形容 日常生活 超過一半的時間都是呈現半殘
有時候還真的會影響一些活動說 害我對腿部的訓練現在都是點到為止 不敢太操
大家都是克服這個已經不是問題的問題?
18作者 warren332002 (小強) ( male ) 2005/08/21 21:48:09 61.223.11.xxx
來自 嘉義市
磅數 38磅
發文 18
註冊 2005/5/29
量級 雛量級

再次謝謝你的影片,又讓我受益良多,增進不少認知
19作者 0823 (阿人) ( male ) 2005/08/21 22:25:40 59.113.143.xxx
來自 高雄市
磅數 120.1磅
發文 237
註冊 2004/4/4 下
量級 輕量級
★★

多看影片攝取新知識 邁像成功一大步
20作者 schwol (schwol) ( male ) 2005/08/22 01:27:54 192.192.90.xxx
來自 台北市
磅數 96.2磅
發文 121
註冊 2003/8/11
量級 羽量級
★☆

又吸收了許多知識
還有請問 真的偶人 下載成功了嗎
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