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請各位前輩指教!!剛接觸兩個月!!

樓主: 760903(野蠻人)( male) 2005/07/15 20:09:16 61.229.88.xxx
來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★



回應
1作者 760903 (野蠻人) ( male ) 2005/07/15 20:11:23 61.229.88.xxx
來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★

今年17歲 身高175CM 體重81KG
目前還再增重中..請問各位前輩有哪些地方需加強!!
2作者 arfafal (Jimmy) ( male ) 2005/07/15 22:59:17 61.217.133.xxx
來自 桃園縣
磅數 103.7磅
發文 145
註冊 2005/6/5 下
量級 羽量級
★☆

感覺蠻瘦的! 繼續增重吧! go~~~
3作者 godram (godram) ( male ) 2005/07/16 00:06:31 61.228.139.xxx
來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆

看不出來你81kg~
多吃高熱量食物 再配合訓練
會越來越大
4作者 jason (Jay) ( male ) 2005/07/16 01:43:44 192.128.167.xxx
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★

我很surprise你有81公斤
可能是骨頭重
你的腿很大嗎﹖
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5作者 marcism (MarC) ( male ) 2005/07/16 02:40:37 66.8.235.xxx
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★

嗯 我也很驚訝 你的上半身看起來挺瘦的
我想你的下半身應該很粗壯吧?
6作者 suzuky029 (紐約鳥人) ( male ) 2005/07/16 03:00:40 61.231.65.xxx
來自 新北市
磅數 14.1磅
發文 23
註冊 2004/10/30
量級 蠅量級

感覺你只有70公斤上下吧
上半身太瘦囉
7作者 760903 (野蠻人) ( male ) 2005/07/16 06:55:04 61.229.88.xxx
來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★

我真的那麼瘦嗎..>"<
不過我下半身的確蠻有力的(線條是不明顯)
但半蹲能做260KG XD
8作者 woodstock (woodstock) ( male ) 2005/07/17 02:01:18 218.166.37.xxx
來自 新北市
磅數 25.9磅
發文 28
註冊 2005/5/23
量級 蠅量級

深蹲260kg喔?
才練兩個月就有這種成績...
太強了...
請問您之前是作哪些運動呢?
9作者 woodstock (woodstock) ( male ) 2005/07/17 02:07:19 218.166.37.xxx
來自 新北市
磅數 25.9磅
發文 28
註冊 2005/5/23
量級 蠅量級

阿貓哥...
不好意思冒犯了...
我覺得175cm比較漂亮的比例應該要有75kg甚至80kg以上耶...
看比賽發現每位選手都超大支...
70kg以下的選手體重幾乎都在170cm以下...
我也想要破70kg啦...
10作者 760903 (野蠻人) ( male ) 2005/07/17 08:45:34 61.229.88.xxx
來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★

9樓的大大.. 不是深蹲唷..是"半蹲"..
深蹲260kg我就發了..XD
11作者 woodstock (woodstock) ( male ) 2005/07/17 11:46:39 218.166.32.xxx
來自 新北市
磅數 25.9磅
發文 28
註冊 2005/5/23
量級 蠅量級

半蹲260kg也超強的吧...
我目前遇到瓶頸,
很多動作的重量都上不去...著急阿...
野蠻人該不會小時後住在山區要走一兩小時山路上學...
呵呵...我離題了...
12作者 aka12509 (答案是20年) ( male ) 2005/07/17 13:12:04 61.228.69.xxx
來自 台北市
磅數 183.1磅
發文 150
註冊 2004/3/7 下
量級 輕量級
★★

我也有看過90幾KG的人體型大的像110KG的
問題是...他的下半身很瘦小...!?

和別人比往往會落後,因為缺點是貼在自已的身上。


13作者 760903 (野蠻人) ( male ) 2005/07/17 15:29:18 61.229.88.xxx
來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★

W兄 其實我以前是田徑隊的 ^^
我也有個朋友80KG 胸部和手臂卻大我很多..
他大約25歲..練健身約3~4年了吧!!
14作者 760903 (野蠻人) ( male ) 2005/07/24 00:01:49 61.229.90.xxx
來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★

嘿~!!
我又進步了..半蹲目前最大肌力300kg ^^
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15作者 suzuky029 (紐約鳥人) ( male ) 2005/07/24 01:08:25 61.231.68.xxx
來自 新北市
磅數 14.1磅
發文 23
註冊 2004/10/30
量級 蠅量級

我練半年拉 半蹲最多200kg左右
你算不錯囉
16作者 760903 (野蠻人) ( male ) 2005/07/24 11:05:49 61.229.89.xxx
來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★

苦惱中阿.. 最近都沒什麼食慾..
83KG降到80KG了.. 天阿..太熱都吃不怎麼下 >"<
17作者 760903 (野蠻人) ( male ) 2005/07/24 11:07:40 61.229.89.xxx
來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★

阿貓兄
深蹲200KG.. 好猛阿..
深蹲我沒做過我不知道我能做多重 @@
18作者 760903 (野蠻人) ( male ) 2005/07/24 14:18:32 61.229.89.xxx
來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★

阿貓兄..
我做的半蹲不是機械式的唷

我想我還是邊增重邊做大重量吧!!
現在體脂的確是蠻高的,要有出力才有線條..
現在我的三餐都以大量的全麥麵包.飯.青菜.水果.這樣吃(都盡量避開調味)
一個禮拜還會去吃一次吃到飽(水煮牛雞肉)
這樣的飲食方法OK嗎??

阿貓兄你最後幾句話好耐人尋味阿.. >"<
19作者 bulshey (弟切草) ( male ) 2005/07/24 22:56:10 218.166.5.xxx
來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆

阿貓兄...拜託透露一下第二種方法吧
20作者 760903 (野蠻人) ( male ) 2005/07/27 23:17:02 61.229.72.xxx
來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★

昨天挑戰305kg失敗..
下禮拜在試試看!!
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