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香蕉是簡單碳水化合物還是複合碳水化合物?

樓主: minglung2003(Lung)( male) 2005/06/13 12:28:23 202.175.6.xxx
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
訓練後要立即補充碳水化合物,但如果我訓練後吃香蕉,但我不知吃香蕉好不好,請問香蕉是簡單碳水化合物還是複合碳水化合物?香蕉加麵包效果又如何呢?
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