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樓主:

2005/06/13 15:31:29

61.10.24.xxx

來自港澳地區
磅數 218.4磅
發文 284
註冊 2005/5/20
量級輕中量級
★★☆

我喝的增重粉是250ml粉 + 575水,
罐上的說明說如在不訓練的日子,喝一杯在早上和一杯在晚上

但是我想請問的是,,不訓練時,喝一杯會不會浪費??因為我怕不吸收

我平常會在:早上半杯, 訓練後一杯, 睡前半杯

這樣好嗎?

回應

1作者	ginyeung (小狂) ( )	2005/06/14 09:53:49	210.177.249.xxx
來自港澳地區磅數 56磅發文 84 註冊 2003/5/31 量級雛量級 ★	我也有在喝增重粉.... 我是每天早上飲的，說明書上說一次4匙+500ml 水、早晚一次，對我來說4匙太多，所以我一次只用2匙+500ml 水... 我也不是每天都喝，只有在去健身房的日子才會在運動後也喝... . so far, 成績不錯，一個星期已經重了3、4 磅... 我想如果完全跟說明書做，可能會重得更多，不過我只是初學者，我怕一下子重得太快，會長脂不長肉... 如果你也跟我一樣是初學者，我就建議你不要太心急...

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