| 1作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/07/20 11:08:04 |
219.68.73.xxx |
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來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
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哇 你沒穿內褲拍阿 屁股肉都跑出來了@@!!
你應該是要改練下腹部 上腹部練的不錯
不過 我個人認為 太瘦了 稍微胖一點比較好看一.一
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| 2作者 |
jeriz (男女糾察隊•緯來日本週一晚十點•好看喔) (
) |
2005/07/20 17:31:07 |
210.85.229.xxx |
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來自 新北市
磅數 471.9磅
發文 526
註冊 2003/6/30
量級 中量級
★★★
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已經有六塊了, 加強你的下腹, 多練出兩塊吧!
你的體脂真少, 肚皮都冒血管了(羨慕中~>.<~),
增肌練壯一點會很好看喔!
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| 3作者 |
 lawrence670917 (米迦勒) (
) |
2005/07/20 18:24:01 |
61.219.65.xxx |
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來自 新竹市
磅數 14.1磅
發文 4
註冊 2005/7/19
量級 蠅量級
☆
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謝謝各位前輩給的意見...因我ㄧ直想練成李小龍or潘若迪一樣的肌肉體形...
因他們的體脂肪似乎也很低,我特地降到5%,心想或許才更接近他們吧....
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| 4作者 |
ok10200 (我是k) (
) |
2005/07/20 19:01:29 |
218.165.179.xxx |
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來自 金門縣
磅數 217.2磅
發文 371
註冊 2005/6/14
量級 輕中量級
★★☆
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因該是體質的問題唷
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| 5作者 |
v95196 (stone) (
) |
2005/07/20 23:56:42 |
221.169.216.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 48.6磅
發文 12
註冊 2003/5/23
量級 雛量級
★
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綁沙袋練香蕉船試意一試
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| 6作者 |
去皮田雞 (去皮田雞) (
) |
2005/07/21 03:23:44 |
69.232.233.xxx |
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來自 北美洲
磅數 147.2磅
發文 173
註冊 2005/3/15
量級 輕量級
★★
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很好的腹肌
鋼條型肌肉呀!!!!!!!!!!!!!!!!1
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| 7作者 |
blueaegean (tony) (
) |
2005/07/21 10:04:09 |
61.70.213.xxx |
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來自 台北市
磅數 47.9磅
發文 6
註冊 2005/2/11
量級 雛量級
★
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哇...5%... 好羨慕呀...
我是25%的體脂肪...
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| 8作者 |
arfafal (Jimmy) (
) |
2005/07/21 12:20:32 |
202.39.223.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 103.7磅
發文 145
註冊 2005/6/5 下
量級 羽量級
★☆
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體脂5% 那可以放心的增重了! 肌肉再稍微練大一點會更好看喔!
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| 9作者 |
MATTHSU (麥特) (
) |
2005/09/16 20:11:30 |
219.91.84.xxx |
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來自 台北市
磅數 37.6磅
發文 40
註冊 2005/8/31
量級 雛量級
★
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真的胖一點會比較好..
鎖骨跟肋骨太明顯了~!!
加油..還有吃胖一點2頰應該也不會那麼凹喔~!!
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| 10作者 |
mucle_dada (Da Da) (
) |
2005/09/17 12:00:26 |
220.142.44.xxx |
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來自 台南市
磅數 232.1磅
發文 324
註冊 2004/11/24
量級 輕中量級
★★☆
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我記得腹肌六塊、八塊不是基因決定的嗎！？
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| 11作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2005/09/17 12:47:51 |
202.175.6.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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太瘦了, 好像飢荒, 快點吃多些食物
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| 12作者 |
fyplace (fyplace) (
) |
2005/10/03 16:49:23 |
163.27.52.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 155.9磅
發文 224
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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其實肌的塊數是天生的，基因早就決定好的，
所以有六塊就不錯了，別灰心
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| 13作者 |
qoohhlt (Hal) (
) |
2005/10/04 10:50:26 |
206.116.228.xxx |
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來自 加拿大
磅數 350.4磅
發文 517
註冊 2004/9/4 上
量級 中量級
★★★
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多練下腹肌看看吧 練段時間如果沒有 那就是上天注定ㄌㄒ_ㄒ*
腹肌真的很屌 但是我覺得其他部位也要加強
加油~ good luck
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