鐵克健身網Take'sBodyGYM -避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水

樓主:

2005/11/20 15:48:03

61.228.75.xxx

來自台北市
磅數 1594.9磅
發文 1281
註冊 2003/2/4 上
量級超重量級
★★★★★

避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
救救自己，
晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始
(晚餐別太晚吃)
晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了!
你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？
根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。
酸性體質有一個很大的特徵，
吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
因為體質變酸，
酵素作用會受到阻礙，
內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
酸性體質的朋友，一味地吃大
魚大肉所謂有營養的食物，
事實上是雪上加霜，
只會讓身體越來越糟，
要找出問題的根源去改變你的體質，
才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，
用內分泌燃燒產生的毒素會很多，
會使體質變酸，
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在 12:00以前睡覺，
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，
這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人，體質容易變酸》

時常交際應酬的生意人，
通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。
凡是晚上8:00再進就稱做宵夜。
吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，
肝也會受損，因為睡覺時，
人體各器官活動力低，處於休息狀態，
因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》

人體在早上4:30的時候，體溫達到最低點，
血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。
如果睡太晚，血液循環變慢，
氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，
會使體質變酸。

《不吃早餐的人，體質會變酸》

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。
可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，
更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。
所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。
早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物?
才夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，
因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，
這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，
大便是黑色的而且會常便秘。
因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，
甚至萎縮，所的食物變成了毒素，
使你體質變酸，慢性病也開始。
養生之道就在日常生活裡吃出健康，
也能吃出自信。

《身體的除濕》

身體的除濕小小柔軟操,非常除濕喔!!
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，
以致於飲食生活習慣的不規律，
使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，
致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，
如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、
鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

解決之道：

1.早睡早起，早晨及睡前做柔軟體操或簡易運動五到十分鐘，
不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，
亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
絕對不要熬夜晚睡，
那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

2.咳嗽時，我們可以握拳，
以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；
此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，
敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。
記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。
尤其騎車或上下班時間回到屋內，
更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，
喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，
或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

4.有一位治癌專家說：
「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」
我們的身體必須消耗極大的能量，
才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，
如此一來整體的免疫力自然遽降了。
所以如果你常喝冰飲料，
建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

希望大家都能好好照顧自己的身體唷 ~^o^~

回應

1作者	Godhelp (Golden) ( )	2005/11/25 09:47:46	61.66.67.xxx
來自新北市磅數 35.6磅發文 43 註冊 2005/8/11 量級雛量級 ★	謝謝還好裡面說的我一般都有做ㄌ但喝冰的就不行ㄌ冰的對身體真不好ㄚ
2作者	1234554321 (便便企) ( )	2005/12/17 22:04:25	211.74.82.xxx
來自南海諸島磅數 22.5磅發文 1241 註冊 2005/3/13 量級蠅量級 ☆	恩喝冰的的確不太好說~~ 對喉嚨很傷~~~
3作者	erick (新仔) ( )	2005/12/17 22:12:14	61.228.92.xxx
來自台北市磅數 1594.9磅發文 1281 註冊 2003/2/4 上量級超重量級 ★★★★★	我以前就是喜歡喝冰冷的飲料，自從我po上這篇聞文章之後，就立刻改變飲食習慣，盡量少喝冰冷飲料，都改喝溫熱的開水或是食物了。
4作者	1234554321 (便便企) ( )	2005/12/17 22:15:55	211.74.82.xxx
來自南海諸島磅數 22.5磅發文 1241 註冊 2005/3/13 量級蠅量級 ☆	要是在年輕的時候~~阿~~ 都麼聽不進去~~所以新仔越來越成熟囉~~ 現在的人注重養生的觀念實在是越來越進步拉~~~
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5作者	chambers (chambers) ( )	2005/12/18 00:01:57	61.62.147.xxx
來自台北市磅數 47.5磅發文 45 註冊 2003/10/22 量級雛量級 ★	台灣人的步調太快了，白天不夠用就拿睡眠時間來補，難怪假日爬枕頭山的惑與周公下象棋的特多，還是健身好!!

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