| 1作者 |
 Kane1983 (又開始增重...) (
) |
2005/08/26 03:14:40 |
219.79.23.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 168.3磅
發文 192
註冊 2003/3/9 下
量級 輕量級
★★
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Lee Priest的手臂 @o@
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| 2作者 |
deecbr954 (Dee) (
) |
2005/08/26 04:40:56 |
218.102.171.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 67.3磅
發文 47
註冊 2004/11/14
量級 羽量級
★☆
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強.......!比東方人手臂!好像大兩倍!前臂是上臂!上臂是大腳!__!
後面那些衣服!是不是歐盟!要打擊的中國紡織品?
哼..............!很多耶!
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| 3作者 |
HANK1002 (Dare to dream) (
) |
2005/08/26 08:47:18 |
218.163.150.xxx |
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來自 台中市
磅數 83.9磅
發文 105
註冊 2005/8/15
量級 羽量級
★☆
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哇!!! 黃教練不簡單喔~~~ 內外兼俱 真的要向黃教練前輩看齊....
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| 4作者 |
5488 (eric1972) (
) |
2005/08/26 09:52:35 |
210.62.214.xxx |
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來自 新北市
磅數 131.9磅
發文 139
註冊 2005/5/23
量級 輕量級
★★
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我的教練也有一句名言:
是個男人 就要像個男人
--手臂和女人一樣的 不是男人
--大腿和女人一樣的 不是男人
--力氣和女人一樣的 不是男人
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| 5作者 |
櫻花 (櫻花) (
) |
2005/08/26 10:41:22 |
218.169.91.xxx |
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來自 新北市
磅數 53磅
發文 20
註冊 2005/8/7 下
量級 雛量級
★
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前輩對於運動的精神
值得後生學習
共勉之
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| 6作者 |
godram (godram) (
) |
2005/08/26 11:56:13 |
220.134.1.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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好多健身的衣服喔~
這是哪呀
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| 7作者 |
michael26 (小刀) (
) |
2005/08/26 13:23:11 |
59.113.91.xxx |
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來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
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這是哪時拍的照片呢?看黃前輩的感覺
已經有一定年紀了說~"~...看到小健男
的介紹就讓偶想起一段台詞...
在1974年,第一次在東南亞打自由搏擊
就得了冠軍.1980年,打贏了日本重砲手雷龍
接著連續三年打敗日本所有空手道高手,
贏得全日本自由搏擊冠軍,中國古拳法唯一傳
人鬼王達,被喻為空手道的剋星,
綽號:魔鬼筋肉人....
偶承認偶是來亂低XD
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| 8作者 |
curvy (中央小健男) (
) |
2005/08/26 13:23:15 |
219.91.73.xxx |
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來自 台北市
磅數 174.4磅
(嚇威姨度假中)
(永久嚇威姨居民)
發文 380
註冊 2005/8/6 下
量級 輕量級
★★
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地點當然是world gym啦
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| 9作者 |
jinxiu (千年) (
) |
2005/08/26 17:08:14 |
218.184.84.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
量級 超重量級
★★★★★
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黃教練要出唱片了...(呃...打錯...是出書!!!
當然內行人是要一起共襄盛舉的啦!
書中的內容真的很精采，想必會造福了不少不熟英文的健美人。
看有沒有誰先把書摘或目錄貼上來讓大家嚐鮮一下！
|
| 10作者 |
luckybear (台灣肥熊) (
) |
2005/08/26 21:26:49 |
61.228.111.xxx |
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來自 台北市
磅數 52.8磅
發文 27
註冊 2003/2/23
量級 雛量級
★
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以下是黃教練在即將出版的書中
大概的內容概要:
1.第一篇健美運動的由來與發展
2.第二篇健美十大迷思
3.第三篇練健美的基本觀念與準備工作.
4.第四篇初學者的入門課程.
5.第五篇中階程度者的練習課程.
6.第六篇高階程度者的練習課程.
7.第七篇健美運動的訓練原理
8.第八篇肌肉與頸部的鍛練法.
9.第九篇肩部的鍛練法.
10.第十篇胸部的鍛練法.
11.第十一篇背部的鍛練法.
12.第十二篇腹部的鍛練法.
13.第十三篇手臂的鍛練法.
14.第十四篇腿部的鍛練法.
15.第十五篇臀部的鍛練法.
16.第十六篇營養與飲食 蛋白質.
17.第十七篇營養與飲食 碳水化合物.
18.第十八篇營養與飲食 脂肪.
19第十九篇營養與飲食 水
20.第二十篇營養與飲食 維他命與礦物質及其他類
21.第二十一篇 補品
22.第二十二篇 營養與飲食15守則
23.第二十三篇 類固醇
24.第二十四篇 荷爾蒙前驅物與其他藥物
25.第二十五篇 健美組織與健美比賽
以上是目前最新的版本
實際仍以書籍為主
本書已經由文景書局在印製中
敬請各位期待囉~
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| 11作者 |
godram (godram) (
) |
2005/08/26 22:36:40 |
220.134.1.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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這是一定要買ㄉ啦
不知道多少錢?_?
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| 12作者 |
michael26 (小刀) (
) |
2005/08/26 23:25:59 |
59.113.91.xxx |
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來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
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ㄟ~感覺內容真的很不錯耶...
似乎跟健美有關低都有講到
感覺好像變健美教科書一樣XD
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| 13作者 |
bob (Bob) (
) |
2005/08/27 00:56:44 |
218.168.210.xxx |
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來自 台北市
磅數 118.8磅
發文 143
註冊 2005/7/25
量級 羽量級
★☆
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哇!!! 黃教練 已夠大隻了, Lee Priest 更是大, 練完充血之後是不是要拍恐怖片嚇人
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| 14作者 |
cbrman (大頭) (
) |
2005/08/28 08:52:13 |
203.73.172.xxx |
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來自 台北市
磅數 205磅
發文 221
註冊 2004/12/13
量級 輕中量級
★★☆
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哇~書中真是該有的都包了~等書出了我會買一本的!
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| 15作者 |
sseexxyyboy (小勝) (
) |
2005/08/28 09:53:59 |
218.169.237.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 169磅
發文 334
註冊 2004/10/18
量級 輕量級
★★
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有沒有確定的出書日期？？？好想看.....
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| 16作者 |
schwol (schwol) (
) |
2005/08/28 12:49:23 |
192.192.90.xxx |
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來自 台北市
磅數 96.2磅
發文 121
註冊 2003/8/11
量級 羽量級
★☆
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等等等.....快快快...
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| 17作者 |
BIGMUSCLETECH (地上最強生物) (
) |
2005/08/28 18:16:04 |
61.65.113.xxx |
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來自 台北市
磅數 394.8磅
∮本日壽星∮
發文 246
註冊 2004/2/16
量級 中量級
★★★
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哇!好期待呀!
不知道黃教練的健身密笈何時出版呢?
請問全書內容都是英文嗎?
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| 18作者 |
curvy (中央小健男) (
) |
2005/08/28 22:10:29 |
219.91.73.xxx |
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來自 台北市
磅數 174.4磅
(嚇威姨度假中)
(永久嚇威姨居民)
發文 380
註冊 2005/8/6 下
量級 輕量級
★★
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有很多英文術語..但是都有黃教練的翻譯
看完以後..
老外講的東西就聽得懂嚕...
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| 19作者 |
ingram710216 (sinkned muscle) (
) |
2005/08/29 03:09:07 |
218.169.0.xxx |
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來自 台北市
磅數 181.8磅
發文 168
註冊 2005/8/28
量級 輕量級
★★
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小弟在黃教練那邊練一陣子了，可說是幾乎每天報到，常看到教練一個人拿筆在"塗鴨"
嘖嘖嘖-----實在很難想像他拿筆畫畫的樣子 @@" ，實在沒話說~~~
常建議他應該兼開畫畫班了 呵呵 :p
有時候都趁他不在時，偷瞄他電腦裡的草稿，才發現健美原來也是一門學問，要用心去學，不是蠻力。
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不囉嗦---拼了---每天吃幾顆蛋--有沒有偷吃鹽酥雞(教練說會有女乳現象 =.="暈倒)-----
52歲而已啦----
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大家猜猜這位仁兄是誰？
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| 20作者 |
luckybear (台灣肥熊) (
) |
2005/08/29 21:24:27 |
218.166.16.xxx |
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來自 台北市
磅數 52.8磅
發文 27
註冊 2003/2/23
量級 雛量級
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以上的照片應該是黃教練新書中教練親自繪製的插圖
另外黃教練在營養補給品方面也做了很詳細的說明
敬請期待囉
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