來自 彰化縣
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註冊 2004/7/7 下
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☉又到了年終尾牙，為了增進氣氛，尾牙宴中常會喝酒助興，在酒精鬆弛情緒的作用下，不僅拉近了彼此的距離，若能適量的飲酒，則可享受樂趣又不損健康。
我們時常會看到或聽到「喝酒不開車、開車不喝酒」的警語，這是因為酒精會使人喜歡冒險而開快車，但卻又對車速沒什麼感覺，遇到緊急狀況時反應會較慢，而容易發生車禍。
★少量才安全
有研究發現，健康的人喝少量的酒可增加血液循環，使好的膽固醇上升讓血管暢通，但不可過量，如酒精濃度12％的葡萄酒一天不可超過100c.c.，酒精度4％的啤酒一天不可超過300c.c.，否則對心血管或肝臟均有害。有高血壓、心血管疾病或糖尿病的人，葡萄酒每天不可超過50c.c.，因為酒精主要在肝臟中代謝，因此，有肝臟發炎者則應滴酒不沾。
★不要空腹喝
不要一邊喝酒一邊喝茶，因為茶葉中咖啡因有提神的作用，會使自己誤以為沒喝醉，而喝的更多。另外，不要空腹喝酒，喝酒前可先吃些肉類，因為其中的蛋白質與脂肪會與酒精結合，讓酒精較不刺激胃，也較不易被吸收，先
喝些飲料也可稀釋酒精延緩吸收。
喝酒之後，可多喝水及果汁幫助酒精新陳代謝、促進腎臟排除酒精，但喝茶無法解酒反而會使情緒亢奮，無法入眠，而影響第二天工作。
★別喝酒又喝茶
一項研究指出，先喝酒再喝茶，造成手抖的情形會加劇，做事的錯誤率比單純喝酒更高，隔日早晨也較容易頭痛。喝酒之後也不可服用安眠藥，因為兩者加成作用後，會有生命的危險。
文章轉載自：http://tw.news.yahoo.com/051221/19/2o4s6.html
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