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樓主:

2007/09/14 08:57:45

59.124.61.xxx

來自台北市
磅數 2.4磅
發文 3
註冊 2007/9/13
量級蠅量級
☆

我是屬於男性中骨架比較小的那一種,
身高170,之前體重在67公斤的時候,體脂22
胸肌看起來比較大(雖然內胸還是離很遠)
但肚子就一直是油包肉(就是摸的到腹肌,可是很明顯被一層脂肪包住),
一直練肚子也沒什麼起色,
後來開始搭配減脂,控制飲食,
現在體重降到64公斤,體脂也降到18
可以看到勉強看到六塊肌,
可是胸肌就感覺好像消下去了,
請問各位前輩,要如何能消脂又不會減少體重啊,
還是可以消脂又增重,有可能嗎

回應

1作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2007/09/14 11:23:24	59.113.49.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	那就表示你之前的胸部大都是脂肪而已並沒有什麼肌肉所以才會減脂下來之後就消掉了至於方法建議站內搜尋一下減脂或是參考JIMMY大大分享的那篇文章努力爬爬文吧這種問題已經問過N遍了
2作者	tokyo817 (拉阿) ( )	2007/09/14 11:33:58	59.124.61.xxx
來自台北市磅數 2.4磅發文 3 註冊 2007/9/13 量級蠅量級 ☆	搞了半天,原來我之前是胖不是壯啊, 再接再力了, 真的要有付出才有收獲.....

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有了腹肌,沒了胸肌