| 1作者 |
 choklat (叛國賊) (
) |
2005/06/16 10:56:44 |
163.24.17.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 390磅
發文 409
註冊 2004/4/27
量級 中量級
★★★
|
起床後,2個小時吃一次
食物所含的營養,以醣類和蛋白質為主
|
| 2作者 |
godram (godram) (
) |
2005/06/16 11:51:38 |
61.228.132.xxx |
|
來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
|
那一天不就是要吃七八餐了嗎?..
|
| 3作者 |
jeremiah_no5 (no.5) (
) |
2005/06/16 18:16:30 |
202.145.59.xxx |
|
來自 大陸地區
磅數 117.9磅
發文 183
註冊 2005/3/8 下
量級 羽量級
★☆
|
要強要大，不是光會練就成的
吃更是重要阿！
一餐吃不了那麼多，當然是少量多餐阿！
|
| 4作者 |
godram (godram) (
) |
2005/06/16 22:55:18 |
61.228.132.xxx |
|
來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
|
可是想請問 若是要重量訓練同時也要減重 那三餐該如何搭配呢?謝謝~
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
c13951 (chris ) (
) |
2005/06/16 23:11:57 |
61.10.7.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 15.1磅
發文 24
註冊 2004/7/8 上
量級 蠅量級
☆
|
要是減重的話,肌肉那會增長?肌肉不流失已很好了.
就算是減脂期,都要少食多餐,大概都要5-6餐吧!
三餐不是健身人士的吃法!
|
| 6作者 |
IORI (小巨人) (
) |
2005/06/17 11:14:00 |
61.64.188.xxx |
|
來自 新北市
磅數 150.4磅
發文 179
註冊 2003/6/2 下
量級 輕量級
★★
|
乳清蛋白早餐空腹吃比較好 比較好吸收 乳清蛋白最好3到4小時就要補充一次
|
| 7作者 |
godram (godram) (
) |
2005/06/17 16:49:59 |
61.228.130.xxx |
|
來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
|
我是吃美國原裝進口PRO-RATED ..這個好嗎?有人吃的覺得怎麼樣呢
|
| 8作者 |
blues0908 (大重量練習) (
) |
2005/06/17 21:29:24 |
211.75.159.xxx |
|
來自 新竹縣
磅數 129.9磅
發文 148
註冊 2004/12/28
量級 輕量級
★★
|
蛋黃 一天限一顆喔 以免膽固醇過高了 蛋白就沒差
增肌期間 我個人覺得也要控制脂肪 (我現在是 減脂期 真的很辛苦)
你爬一下文 減脂肪方式我有說過了 ^^
|
| 9作者 |
養樂多 (養樂多) (
) |
2005/06/17 22:18:32 |
61.216.29.xxx |
|
來自 新北市
磅數 105.3磅
發文 88
註冊 2005/5/24
量級 羽量級
★☆
|
PRO-RATED 我目前正在吃, 味道我蠻喜歡的,
尤其價格比其他產品低廉很多, 而且乳清成分不比其他廠牌差,
就知道別的品牌根本是暴利
|
| 10作者 |
ray40990 (ray40990) (
) |
2005/06/20 12:17:59 |
61.229.190.xxx |
|
來自 台北市
磅數 104.4磅
發文 74
註冊 2004/12/17
量級 羽量級
★☆
|
godram大大, 你一天吃三個蛋, 小心膽固醇過高.
|
| 11作者 |
godram (godram) (
) |
2005/06/20 22:52:10 |
61.228.137.xxx |
|
來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
|
謝謝!不過我都把蛋黃去掉給我家的狗吃~蛋黃吃多不好~
|
| 12作者 |
irlmp888 (雞肉飯) (
) |
2005/06/20 22:59:43 |
220.139.92.xxx |
|
來自 新北市
磅數 47磅
發文 57
註冊 2005/6/1 上
量級 雛量級
★
|
不知道狗會不會中風....XD
開玩笑滴~^^
|
| 13作者 |
godram (godram) (
) |
2005/06/20 23:32:44 |
61.228.137.xxx |
|
來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
|
我家的狗很愛吃蛋黃.有時候連蛋殼也吃.
另外有人知道鮭魚的成份大概是什麼嗎?為什麼聽說對肌肉成長非常有幫助ㄋ
謝謝!..............
|
| 14作者 |
lilathleticboi86 (Jason) (
) |
2005/06/22 21:55:45 |
67.76.33.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 13.7磅
發文 18
註冊 2005/6/20
量級 蠅量級
☆
|
鮭魚跟鮪魚都是卡路里低跟有豐富ㄉ蛋白值
我個人覺得你真的吃太少了 肌肉成長須要很多的食品
你給它吃那麼少的東西,它就只給你長一點點 就這樣ㄉ簡單
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 15作者 |
godram (godram) (
) |
2005/06/22 22:05:57 |
61.228.143.xxx |
|
來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
|
謝謝!
但是我目前正在減重
所以吃的不是很多
有什麼可以減重有可以補肌肉營養方法ㄇ
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved