| 1作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2007/02/10 16:57:05 |
203.111.210.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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你要想想~
我們最常用的部位莫過於手臂了！！
手臂沒什麼力∼就算你背部力量再大！
一開始一舉不起來 背部的肌肉反而就更沒啥屌用。。。
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| 2作者 |
lulusmom (大貓) (
) |
2007/02/10 17:55:19 |
220.136.112.xxx |
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來自 新北市
磅數 84.6磅
發文 101
註冊 2005/9/24
量級 羽量級
★☆
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練舌頭吧!不過那也是我最長練的地方>"<
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| 3作者 |
 johnny_leo (Johnny) (
) |
2007/02/10 21:35:09 |
218.170.0.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 353.9磅
發文 424
註冊 2006/5/12
量級 中量級
★★★
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最常用的不是手臂而是手掌，而我們使用手臂也極少會做彎到低於90度的動作，所以我覺得把二三頭練大是很不合人體工學的！
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| 4作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2007/02/11 11:00:21 |
203.111.210.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
|
可是我覺得,以握推來說!
若是手臂不夠力,你能推多少?
你抬東西,搬東西,是會用到手臂的∼
若是你將你的手臂固定住為１２０度左右，蹲下去把重物擺置手臂上
你想想，這時用盡背部的力量把物體抬起來，能抬多重呢？？
能單靠手掌抬所有東西？
'最常用的不是手臂而是手掌'表面上,我們似乎都以手掌抓、取、抬、搬...
但。。。力從哪裡來？？手掌上摸的到幾塊肌肉？
所以我認為手臂雖不是最重要，但卻不容忽視∼我暑假也曾做過搬貨工（冷凍庫）
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| 5作者 |
grandfa (米米) (
) |
2007/02/11 11:37:08 |
203.73.91.xxx |
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來自 台北市
磅數 205.4磅
發文 238
註冊 2006/6/14
量級 輕中量級
★★☆
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通常練手臂是目的是為了好看是沒錯
不過手臂的力量不是沒有用
不管做什麼動作 都是用到一連串的肌肉 並不會只用到某一處
所以拿重物的動作 如果你把力用在手上的多 其它部位就不會那麼吃力
|
| 6作者 |
ec84858368 (飛翔的小孩) (
) |
2007/02/11 19:23:16 |
61.230.232.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 95.6磅
發文 93
註冊 2006/5/22
量級 羽量級
★☆
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每個肌肉都有他的功能及有用、並沒有什麼用、只是ㄧ般拿重物都是用大肌肉、平衡力大概都是用小肌肉、最重要的還是我們的核心---腹肌
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| 7作者 |
374111 (丫廷) (
) |
2007/02/11 19:25:10 |
203.75.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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我覺得都很有用.畢竟練健身除了健康之外.也有美觀的因素阿.你想...上半身很壯.腳卻很係.那...能看嗎?
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| 8作者 |
sean1128 (sean) (
) |
2007/02/11 19:52:23 |
123.192.192.xxx |
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來自 台北市
磅數 28.6磅
發文 16
註冊 2006/12/4
量級 蠅量級
☆
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看過坐在器材上做一組後就休息好久，開始找熟的人練嘴巴......約莫一刻才下一組
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| 9作者 |
badbird (悪鳥先生) (
) |
2007/02/11 22:47:19 |
125.224.74.xxx |
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來自 新北市
磅數 57.2磅
發文 52
註冊 2006/9/22
量級 雛量級
★
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我們身體的每個部位都有它的用處 如果練健身有把美觀的因素考慮進去的話
那能練的地方就練吧
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| 10作者 |
taiwan90051 (Leborn James) (
) |
2007/02/13 23:41:54 |
218.163.155.xxx |
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來自 台中市
磅數 231.8磅
發文 354
註冊 2006/2/16
量級 輕中量級
★★☆
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我覺得 是2頭 三頭 看看職業的拳手 格鬥技選手 他們 2頭 三頭 都不是很大..
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| 11作者 |
ljs538258 (剛) (
) |
2007/02/14 02:26:54 |
122.127.64.xxx |
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來自 台中縣
磅數 531磅
發文 159
註冊 2003/11/5
量級 中重量級
★★★☆
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練眼睛吧!
去健身房看辣妹!
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| 12作者 |
kobeinverson (阿龜) (
) |
2007/02/14 18:47:22 |
203.187.34.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 151.2磅
發文 169
註冊 2006/12/17
量級 輕量級
★★
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要看運動的性質吧！
如果是健美的話每個部分都很重要，
像我是柔道選手，就比較注重在腰背跟下盤的力量。
但是每個部位還是都要練滴！
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| 13作者 |
ykh6447 (硬梆梆) (
) |
2007/02/17 16:48:12 |
61.64.182.xxx |
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來自 台南縣
磅數 195.2磅
發文 140
註冊 2003/9/3 上
量級 輕量級
★★
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都給他練吧，那些肌肉都有在用，而且是常用
為何會覺得沒用呢，可以少練，但是建議不要不練
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| 14作者 |
dennis731222 (DENNIS) (
) |
2007/02/18 01:23:27 |
59.114.167.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
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硬要說的話
我個人認為肩膀的肌肉最沒用
但是穿衣服時他很實用 呵呵
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|
| 15作者 |
takyo2005 (......) (
) |
2007/02/18 13:33:14 |
218.175.176.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 35.7磅
發文 16
註冊 2006/10/11
量級 雛量級
★
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我覺得就日常生活而言
練二頭的效用最低
可是一堆人只喜歡練胸和練二頭
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| 16作者 |
yipuchen (老筒花) (
) |
2007/03/04 17:10:15 |
218.166.76.xxx |
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來自 台北市
磅數 185.9磅
發文 361
註冊 2007/2/24
量級 輕量級
★★
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股四頭!!
因為我的股四頭很少見人...
所以我都任它開心生長啊!!哈哈哈!!
小小黃金鼠也愛健身與運動，坐在沙發上的你還在等什麼?
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| 17作者 |
xyz01234 (Tao) (
) |
2007/03/06 15:47:04 |
61.229.175.xxx |
|
來自 台北市
磅數 43.8磅
發文 39
註冊 2006/5/14
量級 雛量級
★
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斜方肌吧@@"
我不知道的時候聳肩都不用很用力啊
而且也不會沒事就拿著重物聳肩吧^^"
|
| 18作者 |
godram (金鋼超人) (
) |
2007/03/06 23:47:43 |
61.228.133.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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你們是一定不會想練這塊
"咀嚼肌"(臉頰旁邊的兩側肌肉)
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| 19作者 |
hill74109 (ㄚ泡) (
) |
2007/03/07 11:21:14 |
218.211.163.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 390.5磅
發文 457
註冊 2006/6/26
量級 中量級
★★★
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推2樓的~~~
去健身房最沒用的就是在練嘴巴@@"
不過~我到部認為哪邊最沒有用耶~
因為全身的肌肉都顧到才會完美壓^"^
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| 20作者 |
LILICOCO543 (空条承太郎) (
) |
2007/03/12 11:38:28 |
59.120.171.xxx |
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來自 台北市
磅數 125.1磅
發文 133
註冊 2005/10/28
量級 輕量級
★★
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我覺得是……括約肌吧!因為練得太大，便便會有困難……
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