鐵克健身網Take'sBodyGYM -下背痛逾6成復發 發作時冰敷、休息無效 應速就醫

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2002/11/18 00:03:40

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下背痛逾6成復發
發作時冰敷、休息無效應速就醫
記者劉郁青／報導
背痛是許多人共同的困擾，尤其是下背痛發作時，不但不易緩解，還可能連帶雙腳都痠麻不適。在中醫傷科門診中，背痛的復發率高達六成以上，和體重過重及肌肉的勞損相關，所以曾有背痛經驗的民眾，需特別注意保健，以免背痛一再復發，影響到日常生活的品質。

中醫傷科門診發現，從事某些工作的人如常搬重物的護理人員、倉儲業、機場搬運、郵政或快遞人員，都是背痛的高危險群；而需長時間反覆彎腰的餐飲業者、汽車修理員及全身常處於震動環境的重型機械駕駛都易有背痛的困擾；此外也有研究指出，癮君子背痛的機率較高，可能和香菸中的物質影響椎間盤的血液循環，使得局部損傷不易修復有關。

台北市立中醫院傷科醫師吳建隆表示，下背痛有時還會延伸到下肢及足部，稱為坐骨神經痛，並伴隨下肢麻木、灼熱、或發冷、僵硬，嚴重時會有下肢無力，或者是排尿、排便困難。

醫師指出，如果背痛發生時正在從事運動或其他工作，應立即暫停；發作期可以冰敷緩解，但每次敷五至十分鐘，切勿過長，以免凍傷，疼痛緩解後可轉為熱敷；如果嚴重到需臥床休息，也不要躺超過一週，在疼痛忍受範圍內應儘早恢復活動，若休息也無法減少疼痛，應立即就醫。

目前中醫醫治背痛的方法包括藥物薰蒸、針灸、傷科理筋、整脊、內服及外敷藥，而民眾在醫師指導下從事增進體適能的全身性活動，以及強化、伸展腰部的局部運動，也有助預防背痛。
【 2002-11-16/民生報/A14版/養生集】

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