| 1作者 |
HANK1002 (Dare to dream) (
) |
2005/08/26 08:49:11 |
218.163.150.xxx |
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來自 台中市
磅數 83.9磅
發文 105
註冊 2005/8/15
量級 羽量級
★☆
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不知道是體脂還有點高的關係嗎? 覺得肌肉線條不是很明顯耶....
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| 2作者 |
 godram (godram) (
) |
2005/08/26 10:27:08 |
220.134.1.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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體脂真高.也應該沒有練很久.肌肉也都不明顯.多作有氧.控制飲食.再多多努力..
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| 3作者 |
recycle (阿中) (
) |
2005/08/26 14:28:11 |
220.134.23.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 80.1磅
發文 112
註冊 2005/7/13
量級 羽量級
★☆
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請問您練多久了??
因為我不覺得您練過健身
完全看不出來有練過!
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| 4作者 |
musulewanted (大頭) (
) |
2005/08/26 20:03:24 |
222.145.65.xxx |
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來自 高雄市
磅數 12磅
發文 22
註冊 2005/8/7 下
量級 蠅量級
☆
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也許他“剛開始”在健身，只是想要詢問意見...三樓那位有點.....
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| |
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| 5作者 |
niko1231kimo (NiKo) (
) |
2005/08/26 20:20:00 |
219.68.68.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 147.3磅
發文 201
註冊 2004/7/19
量級 輕量級
★★
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體脂有點偏高 身體下半部 小弟體脂一直都不高所以沒有試過
不過聽過一些人 會在一早起床 先跑步30分鐘 就是有氧就對了
晚上訓練 應該練一段時間 體脂掉下來 就會蠻明顯的
雖然我沒有這樣練過 但是我想跑步掉體脂的效果真的還不錯
當兵的時候 新訓早晚跑5千 一兩個星期腹肌就出來了 當然還有加一些其他活動
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| 6作者 |
nikezxc (城城) (
) |
2005/08/26 21:37:15 |
218.160.213.xxx |
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來自 新北市
磅數 172.1磅
發文 215
註冊 2004/4/1 下
量級 輕量級
★★
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加油吧!
給你鼓勵喔!
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| 7作者 |
michael26 (小刀) (
) |
2005/08/26 23:35:54 |
59.113.91.xxx |
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來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
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嗯~NIKO兄所言甚是,我暑假剛開始測
18點多,現在差不多是13~14%~但我覺得
我還是沒把握到理論中的燃脂黃金期~
每天都睡到晚晚才起來(12~1點睡,10點多起
床XD)我看到系隊的暑訓表~雖然有點驚訝
但算是正合偶意,早上7點起來跑5000~我想
一個禮拜對偶的肥肉消除應該非常有幫助XD
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| 8作者 |
y720831 (阿財) (
) |
2005/08/29 22:33:59 |
222.250.34.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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我覺得練到自己認為自己有型的身材就不錯了喔
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| 9作者 |
godzilla (~多啦A夢~) (
) |
2005/08/30 17:21:46 |
218.175.93.xxx |
|
來自 其他
磅數 345.2磅
發文 315
註冊 2005/4/13
量級 中量級
★★★
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快變小熊了
請問:為什麼會變成小熊???
是我的話.會比較想變其他的.
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| 10作者 |
NITITI (NITITI) (
) |
2005/09/10 11:03:52 |
59.115.159.xxx |
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來自 台北市
磅數 13.2磅
發文 26
註冊 2005/9/9 上
量級 蠅量級
☆
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嗚真是有痘痘滴少熬夜多洗澡多去烤箱或是蒸汽箱給他用力的將該流出來的汗給逼出來促進個人體內的新陳代謝加快也是一個不錯的方法滴
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