| 1作者 |
 jason (Jay) (
) |
2006/05/01 22:03:58 |
192.128.134.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
|
吃蛋白質類的食物
蛋白質在胃中可待較久的時間
所以也比較不容易餓
睡前呵牛奶可幫助睡眠
|
| 2作者 |
tryit279361 (迷途羔羊) (
) |
2006/05/02 07:30:47 |
61.231.176.xxx |
|
來自 宜蘭縣
磅數 12.7磅
發文 68
註冊 2005/9/4 下
量級 蠅量級
☆
|
我也都是睡前喝牛奶，會不會是我太早睡的關西，我都大約9點半就睡了-可是到了大約3點就會餓到爬起來•目前還想不到解決的辦法•
|
| 3作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2006/05/02 19:20:20 |
220.142.117.xxx |
|
|
|
我是8.30喝300CC乳清再去睡
5點再起床慢跑
我都很好睡
沒有你所說的半夜餓到醒
|
| 4作者 |
tryit279361 (迷途羔羊) (
) |
2006/05/02 21:52:04 |
61.231.176.xxx |
|
來自 宜蘭縣
磅數 12.7磅
發文 68
註冊 2005/9/4 下
量級 蠅量級
☆
|
可能是消化系統出了問題吧，總是很快就餓了•
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
jason (Jay) (
) |
2006/05/02 22:58:23 |
192.128.167.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
|
呵
我增重時
一天要吃10餐
外帶半夜也要起來吃一餐
你有比我還容易餓嗎﹖
試著睡前吃塊雞胸肉
一杯牛奶
加上一些水果
|
| 6作者 |
tryit279361 (迷途羔羊) (
) |
2006/05/05 13:34:16 |
140.111.86.xxx |
|
來自 宜蘭縣
磅數 12.7磅
發文 68
註冊 2005/9/4 下
量級 蠅量級
☆
|
多謝，我會去試看看•
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved