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樓主:

2007/12/27 20:14:42

61.228.10.xxx

來自新北市
磅數 0磅
(嚇威姨度假中)
發文 18
註冊 2007/12/7
量級蠅量級
☆

請問一下唷練腹肌的那個滾輪
呼吸韻律如何??

例如:
伏地挺身→下去吐氣上來吸氣

那滾輪勒?? 因為我不知道呼吸韻律總是做到快要腦衝血做完之後變"關公"
教教我這個新手吧@@

回應

1作者	max641067max (阿肥) ( )	2007/12/30 18:03:33	220.139.184.xxx
來自桃園縣磅數 1.6磅發文 2 註冊 2007/12/29 量級蠅量級 ☆	網友說是~~ 推出去的時候憋氣,拉回來的時候吐氣!!
2作者	c723039 (嘉義最青) ( )	2007/12/30 18:43:02	219.87.227.xxx
來自嘉義市磅數 84.3磅發文 192 註冊 2007/6/22 量級羽量級 ★☆	我都憋氣耶.我呼氣老是爬不起來
3作者	piggyhouse (黯然消魂碗) ( )	2007/12/30 18:47:18	220.142.4.xxx
來自台南市磅數 371.3磅發文 679 註冊 2007/11/26 量級中量級 ★★★	離心時：推出去，身體下沈，吸氣向心時：拉回來，身體上升，呼氣還有不要憋氣，很容易受傷的

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關於練腹肌的滾輪^O^