鐵克健身網Take'sBodyGYM -6磅的乳清和10磅的有什麼差別?

樓主:

badpaul0204(paul)( )

2005/07/10 22:03:31

222.156.83.xxx

來自美國
磅數 109.9磅
發文 104
註冊 2004/12/4
量級羽量級
★☆

6磅的乳清和10磅的有什麼差別阿? 我現在181/65實在是太瘦了但每次在家做完伏地挺身後都喝4g的乳清但也不知道為什麼,每餐都吃的特別多,但體重就是沒進度... 難道是跟身高有關係嗎?? 各位有什麼好建議嗎?? 還是說要按照健美先生每天所實用的食譜來吃嗎?

回應

1作者	ICE (艾斯希雅) ( )	2005/07/11 14:28:27	219.84.73.xxx
來自台北市磅數 166.6磅發文 211 註冊 2005/6/28 量級輕量級 ★★	6磅跟10磅只差在重量吧你吃4G乳清=4克會不會少了點要看你飲食都吃啥東西阿要增重要吃高熱量的你每天至少要吃進2650大卡的熱量脂肪也要適度攝取其他的營養均衡就好另外請問你維持多久了阿要增重可不是2.3星期的事呢....

前往討論版｜跳頁 : 1