鐵克健身網Take'sBodyGYM -這是我半年ㄉ成果!有需要加強ㄉ多指教...有花蓮ㄉ朋友嗎?

樓主:

k997771213(KEN)( )

2008/01/15 11:09:03

61.217.91.xxx

來自花蓮縣
磅數 27.3磅
發文 33
註冊 2007/10/3
量級蠅量級
☆

回應

1作者	shinhwa2012s (哞哞鴨) ( )	2008/01/15 11:10:57	210.71.118.xxx
來自高雄市磅數 1342.3磅發文 1105 註冊 2007/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	這位朋友恭喜您要準備出國進修了以後發文前請記得注意下方的紅字警示 "※使用注音文最低可扣除50磅,並送嚇威姨至少三個月！" 他是標題注音文...只有鐵大能改 XD 不過回歸正題樓主的漢操的確蠻有練的本錢呢 ※本文於2008/1/15 上午 11:16:53修改※
2作者	skinner1975 (SKINNER) ( )	2008/01/15 11:11:22	124.219.6.xxx
來自新北市磅數 687.2磅發文 240 註冊 2006/3/20 量級中重量級 ★★★☆	好心提醒你，先快改掉注音文吧，否則你要去嚇威姨度假了。題外話：練得不錯啦～
3作者	Ian (清晨飄邈香水味) ( )	2008/01/15 11:52:07	72.200.108.xxx
來自美國磅數 788.7磅發文 427 註冊 2007/11/15 量級重量級 ★★★★	To Ken: Hello 歡迎來到鐵克大家庭以我個人來說你練的很好胸肌的內側還有下胸的外側還有進步空間斜方也可以在結實一點高一點腹肌應該體脂下降就可以看得到了繼續加油喔不過正如大家說的不要使用注音文所謂送出國(嚇威姨渡假) 就是暫停你的帳號標題沒辦法改就寫短訊息跟鐵大說一聲吧 by the way, 我也是花蓮人想請教你都在哪裡練的呢 :) 我過年的時候會在花蓮停一陣子不想停下來呵 My blog: http://www.xanga.com/Ian_Ken
4作者	jackyyan (幾分?) ( )	2008/01/15 12:06:05	220.129.126.xxx
來自高雄市磅數 361.5磅發文 612 註冊 2005/9/6 下量級中量級 ★★★	半年有這樣的成果... 真的很棒繼續加油
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5作者	ljs1227 (松) ( )	2008/01/15 12:47:58	222.156.198.xxx
來自花蓮縣磅數 2326.4磅發文 12 註冊 2004/12/24 量級超重量級 ★★★★★	我也是花蓮人耶,我都在花中後面的亞緻運動哦^^
6作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/01/15 15:15:46	59.115.215.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	我在花蓮讀書喲！依網上花蓮幫的來看，大大的成果最好呢！
7作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/01/15 15:17:47	59.115.215.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	我在花蓮讀書喲！依網上花蓮幫的來看，大大的成果最好呢！大大臉相有凶氣，像陳金鋒。
8作者	gamepoi (馬先生) ( )	2008/01/15 17:07:44	125.225.37.xxx
來自花蓮縣磅數 36.7磅發文 10 註冊 2007/8/30 量級雛量級 ★	這位大大，個人覺得胸肌還滿猛的…希望可以看到半年前的照片…這樣比較一下，才能知道，努力要下多少，成果有多少囉… ps：我也住花蓮人哦…
9作者	piggyhouse (黯然消魂碗) ( )	2008/01/15 18:04:49	220.142.1.xxx
來自台南市磅數 371.3磅發文 679 註冊 2007/11/26 量級中量級 ★★★	練得不錯哦！胸肌滿結實的手臂也滿壯的
10作者	manfisher (健身新手) ( )	2008/01/15 18:21:57	192.192.21.xxx
來自桃園縣磅數 15.5磅發文 23 註冊 2007/6/7 下量級蠅量級 ☆	半年就練這樣子啦可見你很有恆心再練阿! 汗顏汗顏...
11作者	k997771213 (KEN) ( )	2008/01/15 18:27:46	61.217.91.xxx
來自花蓮縣磅數 27.3磅發文 33 註冊 2007/10/3 量級蠅量級 ☆	這是半年前的我
12作者	alex1010 (阿翔) ( )	2008/01/15 19:24:24	123.240.226.xxx
來自台中市磅數 22.3磅發文 20 註冊 2008/1/14 量級蠅量級 ☆	哇大大您真有恆心毅力半年就有這麼大的變化健身真的是需要持之以恆的給您拍拍手努力加油
13作者	piggyhouse (黯然消魂碗) ( )	2008/01/15 19:59:00	220.142.1.xxx
來自台南市磅數 371.3磅發文 679 註冊 2007/11/26 量級中量級 ★★★	哇，原來半年來你的變化這麼大啊！真的是太佩服你了
14作者	BensonChen (Ben) ( )	2008/01/15 23:51:54	218.169.178.xxx
來自高雄市磅數 36磅發文 88 註冊 2005/9/7 下量級雛量級 ★	真的變化很多有豐滿感但線條可以再加強喔繼續加油
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15作者	iam0424king (阿金) ( )	2008/02/04 15:35:07	220.139.142.xxx
來自桃園縣磅數 27.6磅發文 42 註冊 2007/9/4 下量級蠅量級 ☆	半年就有如此的進步,真讓人羨慕!
16作者	sagesse (wisdom) ( )	2008/02/04 21:18:49	158.143.153.xxx
來自台北市磅數 366.3磅發文 446 註冊 2006/8/28 量級中量級 ★★★	的確很羨慕啊...看了樓主半年前的照片，才真的查覺改變頗大。我覺得胸膛和肩臂的確已有厚實感，再減體脂加重量應該會變得更猛！倒是很好奇，可以請樓主分享一下半年來怎麼練的嗎？大概一周練幾小時呢？ (大大輪廓那麼深，似乎有原住民血統？) PS 趕快改改注音文吧~~~
17作者	c723039 (嘉義最青) ( )	2008/02/04 23:37:07	219.87.227.xxx
來自嘉義市磅數 84.3磅發文 192 註冊 2007/6/22 量級羽量級 ★☆	說真的進步真的蠻快現在天氣這麼冷能練到流汗真夠操低加油超強意志力是我的本色
18作者	jesus (小呆) ( )	2008/02/05 05:32:38	59.127.163.xxx
來自新竹市磅數 157.3磅發文 51 註冊 2004/6/17 量級輕量級 ★★	蠻好奇的是... 樓主是剛洗完澡還是剛運動完啊？過年回到台南，也不知道該去哪找健身器材我不要停一個星期啦~~~
19作者	374111 (胖胖) ( )	2008/02/05 10:17:43	210.68.234.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	TO~jesus:可以去天下或者是巨力屋阿!我記的它們好像有單次計費的.加油...
20作者	X788991 (阿靠) ( )	2008/02/05 22:33:49	220.142.161.xxx
來自屏東縣磅數 124.4磅發文 218 註冊 2006/2/8 上量級輕量級 ★★	進步超多繼續加油可惜的是去度假了....

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