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調查一下...你美帥的肌肉可以維持多久?

樓主: yipuchen(老筒花)( female) 2007/03/12 12:08:00 203.126.136.xxx
來自 台北市
磅數 185.9磅
發文 361
註冊 2007/2/24
量級 輕量級
★★
我是五天!!
有一次因工作忙碌，五天無法上健身房，一回來肌肉全垮...
一起運動的同事也說:"怎麼那麼明顯?!!"

想分析一下為何這麼短 ??
是自己體質的緣故(肌肉量太少??女生體質不同??)
還是大家都是這樣??
健身房跟哈姆森林到底有什麼不同啊 ?
回應
1作者 hsu31036 (hsu31036) ( male ) 2007/03/12 12:47:01 163.21.206.xxx
來自 台北市
磅數 162.4磅
發文 143
註冊 2006/5/29
量級 輕量級
★★
 飲食要控制喔
要不然油一下就上身了啦
而且你可以回家之後
洗澡前做一下簡單的運動
或買一些器材在家練一下
少吃多動才可以退步慢一些
2作者 222334566777 (bala) ( male ) 2007/03/12 13:06:46 203.187.39.xxx
來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
 花姐啊~~~您應該也多少意識到是肌肉量太少吧~~~
加上如果真的連有氧都不做 而有運動的日子裏的肌肉較緊繃的狀況也沒了
多少都會覺得"垮垮的"
小弟要混個一個禮拜不動 都會覺得自己小一號(量體重 還真的勒~~~嗚~~~)
不過心理因素應該也佔很大成分
小弟剛練完沖完澡看著走道上的鏡子會想說"嗯 這傢伙真帥"
回到家之後照鏡子"媽呀 這傢伙怎麼這麼瘦弱!!!"
心理因素 哼哼 一定是的!!!
3作者 paddyh (paddy) ( male ) 2007/03/13 09:07:56 219.68.92.xxx
來自 台北市
磅數 470.1磅
發文 396
註冊 2006/5/4 上
量級 中量級
★★★
 我大概是超過一星期沒運動就會有感覺了
4作者 yipuchen (老筒花) ( female ) 2007/03/13 12:11:50 202.84.165.xxx
來自 台北市
磅數 185.9磅
發文 361
註冊 2007/2/24
量級 輕量級
★★
 嗚嗚嗚...身材的維持，真的是要付上代價!!
健身房跟哈姆森林到底有什麼不同啊 ?
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5作者 chanp (chanp) ( male ) 2007/03/13 12:26:17 61.229.89.xxx
來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
 這個問題因人而異!!??
每個人的體質、飲食、生活作習.....
一堆因素都會影響!!

※本文於2007/3/13 下午 12:26:30修改※

6作者 374111 (阿廷) ( male ) 2007/03/18 20:39:30 203.75.65.xxx
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
 因為人只要超過48小時沒有刺激到肌肉.肌纖維就會慢慢的鬆弛喔.另外妳的飲食以及生活習慣.甚至體質多少有關喔.加油把
7作者 sun (殺手) ( male ) 2007/03/18 23:02:15 210.69.82.xxx
來自 高雄市
磅數 87磅
發文 104
註冊 2005/1/20
量級 羽量級
★☆
 通常休息三天以內有很想動的感覺
一個禮拜以上的話,同樣強度的訓練會有點累
至於垮下來感覺沒那麼誇張,頂多太久沒動及飲食沒控制會有局部脂肪囤積
最容易發生在後腰跟小腹(個人感覺)

有時候忙太久沒時間運動精神狀態變差看起來也會差很多
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