| 1作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2008/02/11 14:23:47 |
203.111.214.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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一點也不進階 = =+
亂~~
文文文 o興~...文文文
100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!
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| 2作者 |
 Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2008/02/11 14:35:24 |
59.115.209.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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這應是初階的問題吧？
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| 3作者 |
0968456856 (阿勛) (
) |
2008/02/11 15:35:52 |
125.232.80.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 547.4磅
發文 497
註冊 2006/8/1 下
量級 中重量級
★★★☆
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樓主 你可以用本站裡的查詢功能 在左上角 打新手.乳清.補品 選查詢飲食與藥物 那版 那有很多的知識跟好文!!加油
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| 4作者 |
askker (笨蛋！問題是在教育) (
) |
2008/02/11 16:28:45 |
122.126.67.xxx |
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來自 新北市
磅數 166.8磅
發文 323
註冊 2007/4/28
量級 輕量級
★★
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一般來說只要是活著的人都需要補充蛋白質
而這些蛋白質只要平時三餐飲食正常
基本上都已經足夠人體所需(現代人甚至還過剩)
不需要另外補充
如果是剛接觸健身
訓練強度通常都還不到需要使用補品
平常吃飯睡覺正常就可以了(現代人很多都達不到"正常"的標準)
除非你家境富裕不在乎這一點錢
否則我是不建議持續健身不超過一年的人使用這些補品
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| 5作者 |
sliu0523 (新竹老爸) (
) |
2008/02/11 17:04:59 |
122.120.37.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 74磅
發文 46
註冊 2007/12/10
量級 羽量級
★☆
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建議你先看站上的文章吧, 一定有你想要的資訊.
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| 6作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/02/11 17:44:20 |
82.35.232.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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乎 樓主 你就是寫EMAIL 給我的那位大哥吧
先看一下板上有關於營養品的文章
這一篇
然後也要好好規劃飲食喔
您的來信內容提到想練健美
所以更要請您好好規劃一下三餐的飲食
到最後你會發現是飲食加訓練決定你的體態
補品 乳清 肌酸等 只是幫忙而已
加油
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