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請問一下腹肌的問題？

樓主: www88996g(☆明☆)( male) 2008/02/23 22:09:52 59.117.4.xxx
來自 新北市
磅數 69.2磅
發文 87
註冊 2007/6/16
量級 羽量級
★☆
請問一下喔我出力的時候有腹肌
想請問有沒有辦法在沒有出力的時候就看得到腹肌呢！

※本文於2008/2/23 下午 10:10:43修改※

回應
1作者 bbn_tw (小榆) ( male ) 2008/02/23 22:57:18 218.165.83.xxx
來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
 多做有氧，體脂夠低在不出力之下可以看到腹肌
2作者 piggyhouse (丁丁是個人才) ( male ) 2008/02/24 00:35:09 220.142.2.xxx
來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
 那要在體脂非常低的情形下才有可能
像一樓大大說的，勤練腹肌時同時，也要多做有氧
在脂肪很少的情況下，肌肉才會很明顯(當然腹肌也要夠大才行)

※本文於2008/2/24 上午 12:47:24修改※

3作者 biaozhi_aa (多别利) ( male ) 2008/03/06 20:42:17 221.217.149.xxx
來自 大陸地區
磅數 3.8磅
發文 6
註冊 2008/2/15
量級 蠅量級
☆
 是呀，腹肌想现出来真的有点难，所以我就以保持体形为主了，不苛求看得见了
4作者 Alberto (九死南荒吾不恨) ( male ) 2008/03/06 21:33:16 59.115.223.xxx
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
 我方才練完腹肌回來，真是兩光的很，一組頂多只能做個12下，書上寫說至少一組做個20下長期下來才有可能有成果出現呢！
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5作者 cliffhung (小洪) ( male ) 2008/03/06 23:34:17 218.210.83.xxx

來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆
 體脂低全身線條都會明顯!
天阿~我要什麼時候才會有明顯的線條???
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