鐵克健身網Take'sBodyGYM -自從開始重訓 睡覺時常常溼透(羞)

樓主:

2008/03/06 13:21:22

61.64.134.xxx

來自台北市
磅數 11磅
發文 11
註冊 2008/2/19
量級蠅量級
☆

這問題已經困擾我蠻久的了不知道有沒有人跟我一樣
我從開始重訓到現在幾乎每天晚上睡覺都會熱醒天氣明明很冷但是棉被和我的衣服全都濕透
會想要快點離開棉被但是離開棉被又非常冷

我確定那個濕透是流汗導致的不是其他液體

有時候是腿部大腿小腿像昨天起床發現濕的就是上衣

確定是從我開始訓練就開始出現這類現象有人跟我一樣嗎

不知道有沒有了解這種狀況的前輩~ 難道是肌肉在長的關西嗎~變大吧!!!

我有吃高熱量高蛋白

夜晚睡覺出汗難道是........(驚)!?

回應

1作者	BensonChen (Ben) ( )	2008/03/06 14:17:23	218.169.178.xxx
來自高雄市磅數 36磅發文 88 註冊 2005/9/7 下量級雛量級 ★	我也有類似這種問題耶，但不至於流汗，只是覺很悶熱而已，沒有重訓那一天就比較好一點，真想知道原因 ※本文於2008/3/6 下午 05:44:09修改※
2作者	212054 (BURNING) ( )	2008/03/06 14:25:08	140.125.246.xxx
來自雲林縣磅數 745.6磅發文 402 註冊 2007/8/9 下量級重量級 ★★★★	給你們一個建議, 去找醫生比較快 ※本文於2008/3/6 下午 02:26:03修改※
3作者	evil1231 (Diesel L. Lin) ( )	2008/03/06 14:32:39	123.194.64.xxx
來自台北市磅數 998.2磅發文 892 註冊 2006/3/31 量級重量級 ★★★★	假如按照字面推論~~應該是盜汗~~~ 不過還是建議您找醫師問診會較準~~~ 小弟我最近有時也會盜汗(還蠻嚴重的) 問題是出在過度疲憊與被子過厚~~ 至於其他盜汗的原因有很多~~ yahoo知識+就一堆囉~小弟就不轉貼浪費資源啦~~~ 還是建議您有身體問題就找醫生諮詢會較好唷~~~ 祝身體健康~~ 蘇軾：無肉使人瘦,無竹使人俗... 俺說：三日不重訓，便覺言語無味，面目可憎...
4作者	7ol (哪加肌油?一直晃動之茶凍Leo ) ( )	2008/03/06 21:09:50	140.128.99.xxx
來自台中市磅數 58.3磅發文 96 註冊 2007/7/20 量級雛量級 ★	你是吃完就睡嗎? 我吃完過依小時才睡基本上也許是你房間溫度高吧我房間還蠻冷的
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5作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/03/06 21:30:24	59.115.223.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	個人認為是您身體機能有點小問題所致。劣者上個月生病，而且是三度感冒，生病前和生病中的徵候便是您所說的情況，明明大寒流來，棉被也單薄，硬是覺得燥熱和流熱汗，那種不舒服的感覺維持一個多禮拜，很難過。不過病好了這種現象也消失了。 ※本文於2008/3/6 下午 09:45:51修改※
6作者	imago (imago) ( )	2008/03/07 10:13:03	61.228.109.xxx
來自台北市磅數 180磅發文 177 註冊 2006/10/22 量級輕量級 ★★	哈~以前的我也有這種情形，這樣的體質在中醫來說，叫做「陰虛火旺」，運動過度或生病之後，導致「氣虛」以及「腎水不足」引發「虛火」(身體發熱流汗但卻又怕吹到冷風)，這種現象在夜間尤甚(因為白天屬陽，夜晚屬陰)，在現代醫學來說，是一種內分泌與自律神經失調所導致的結果.... 後來經過中醫調理吃補藥，這種現象已經改善許多。
7作者	uofkg (趙霆) ( )	2008/03/07 10:30:17	61.64.134.xxx
來自台北市磅數 11磅發文 11 註冊 2008/2/19 量級蠅量級 ☆	原來如此 (陰虛火旺) 這樣看來我只有多找幾個女友來採陰補陽了這邊真多前輩的經驗真是個好地方呀~
8作者	imago (imago) ( )	2008/03/07 13:54:41	61.228.109.xxx
來自台北市磅數 180磅發文 177 註冊 2006/10/22 量級輕量級 ★★	給7樓大大：此「陰」非彼「陰」，多交女友無法改善你的體質... ※本文於2008/3/7 下午 01:55:16修改※
9作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/03/08 10:27:12	59.115.198.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	imago大大說得真好，我上個月就是這種情形，明明怕冷怕得要死，半夜睡到一半又全身燥熱冒大汗，若非現代醫學科技昌明，我還真耽心是得了瘧疾呢！悲慘的是，這種情況從去年12月開始，到2月，前後共3次病，病了好，好了又病，在相信自己免疫功能超強的情況沒去看醫生，一次足足拖了6天。話說回來，昨天，我這種情況又來了。
10作者	moris2021 (就一直練下去吧!) ( )	2008/03/09 21:15:03	59.105.30.xxx
來自台北市磅數 378.4磅發文 413 註冊 2003/12/11 量級中量級 ★★★	之前很冷時，我也有這種情況！晚上被子蓋很厚早上起來內衣都濕了睡眠過程中也有感覺流汗但又很怕冷那時上網查”夜間盜汗” 是有可能跟癌症有關咡起來蠻可怕的不過過一陣子就自己好了我也沒再多想… 現在看到有鐵友也有這個問題會不會和健身有關還是就像中醫講的一樣受到風寒雖怕冷但體內是躁熱的
11作者	bemonkey (自由式才是王道～) ( )	2008/03/10 10:44:57	59.104.134.xxx
來自新北市磅數 91.8磅發文 94 註冊 2007/2/13 量級羽量級 ★☆	昨天練的比較操，晚上也流汗了！上網查了"陰虛火旺"的資料好像挺有道理。資料來源奇摩知識：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1406010917798 “透支體力”是我們的日常用語，許多人都有持續長時間休息不足的“透支體力”經驗。長期透支體力的人當中，有些人感覺體力愈來愈好，也有些人明顯感覺體力愈來愈差，但是仍然都能維持身體的正常運轉，並沒有立即出現嚴重疾病的症狀。顯然人體內部有一個和電腦軟體類似形態的資源管理系統，我們目前仍然不知道它的硬體是人體的那一個部份。但是它隨時都用最有效的方法調度人體的資源，當正常的資源不足時，會將身體其他形式儲存的資源轉化為立即可用的資源，提供人體“透支體力”時的能量來源。我們的經驗裡，這個系統擁有高度的智慧。當人體長期“透支體力”時，可以在儘量不影響人體運行的前題下，從身體各個部位調動資源供人體透支所需，直到所有資源全部用光為止。通常這種“透支體力”的行為可以維持數十年，而人體仍然能正常運行。當人體在調用儲存的能源時，必定會在體內進行特殊的化學程序，將人體的能量進行轉換。因此，這時人體的各種檢查指標，如血液中蛋白及血醣的含量都會產生變化。也就是說當人體不斷的透支體力時，身體會不斷的調整其化學工廠中的各種生產流程，來應付逐漸惡化的環境。許多慢性病所檢驗出來不正常的化學指標，就代表著身體在不同應變措施下的狀態。只有徹底明白人體透支體力時採用的各種不同能源調度方法，才能正確解讀身體檢查時所測出來不正常指標的真正意義。古時候中醫診斷所用的陰、陽、虛、實等名詞，用在描述人體的整體狀態時，就是對人體這種能源調度的描述。例如“陰”代表儲存的能源，“陽”代表日常生產的血氣能量，“陽虛”就代表日常生產的能源不足，也就是中醫所說的血氣不足，“陰虛”則說明儲存的能源正在透支。另外，“血氣”代表日常產生的能源，透支的能源則稱之為“火”。“陰虛火重”則說明人體正在大量透支儲存的能源，“陰陽兩虛”則說明日常生產和儲存的能源都快用完了，也就是“血氣”和“火”都快用完了。“氣血枯竭”就是“血氣”和“火”全部消耗殆盡。用這樣的方法來解讀中醫的術語，就非常具體，也不再有任何“玄”的感覺了。
12作者	davidcyt (david) ( )	2008/03/10 16:24:01	77.103.11.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	謝謝 Bemonkey 大哥很有用且有趣的知識!
13作者	imago (imago) ( )	2008/03/10 23:31:14	61.228.103.xxx
來自台北市磅數 180磅發文 177 註冊 2006/10/22 量級輕量級 ★★	所以說啊~ 有這種情形的大大，應該要注意是否運動過度(像我以前有時鍛鍊時間超過2小時以上，回家就容易盜汗)，循序漸進才不會因為鍛鍊過度而傷身(例如反而變的容易感冒或著夜晚遺精慢性疲勞...等)，變成「外強中乾」的體質(年輕時還好，但到了中年以後會衰老的很快....) 可藉由中醫的調理，「補真陰、制相火」以達到「陰平陽秘，精神乃至」的平衡狀態....
14作者	sunnyjim (吉姆) ( )	2008/03/11 10:32:23	60.245.87.xxx
來自新北市磅數 126磅發文 103 註冊 2004/12/4 量級輕量級 ★★	小弟昨天晚上課程是練腿,半夜睡到一半也發現上衣和棉被單全濕透, 還以為自己尿床檢查褲子時候也乾乾的,但是衣服聞起來也沒汗臭味, 難道是自己半夜夢遊跑去淋浴......呵呵 ※本文於2008/3/11 上午 10:37:50修改※
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15作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/03/11 12:20:56	59.115.192.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	有時未必有問題，問題或許會出現在被品上，有的被品不透風，剛蓋時確實很暖，但體內水氣和熱氣無法排出，半夜睡到一半就大腿濕濕的了。
16作者	chiaopi (巧比) ( )	2008/03/11 12:31:07	140.115.189.xxx
來自桃園縣磅數 78磅發文 53 註冊 2003/9/23 量級羽量級 ★☆	一般身體在夜間睡眠時體溫會較低如此才能幫助人門進入深層睡眠的狀態在夜間是內分泌﹝成長激素等﹞及身體自我修復和免疫系統運作最暢旺的時候也是記憶重組歸檔的時機睡眠不足熬夜會『變笨』、身體﹝肌肉骨骼』成長較慢、容易感染傳染性疾病等後遺症樓主體溫會昇高且大量泌汗這表示樓主的身體在進行修復狀態因而產生的熱能導致尤其以跨下、腋下、胸頸等淋巴分布區溫度都較高因為在重訓時會造成身體軟硬﹝肌肉骨骼﹞組織的小損傷到了夜間身體的自然機制﹝免疫系統與衛星細胞﹞進行修復行為這好像是在龜裂的牆上抹上一層新的水泥這也是肌肉與骨骼會逐漸增厚﹝變大﹞的原因只是經過一夜修復與流汗能量的消耗殆盡早晨起來樓主應該會覺得特別飢餓有時也會覺得好像沒睡飽還是很累只是樓主還年輕很快就不會有太大的不適感這也是年輕人才容易有的現象因為『新陳代謝』快啊只是要小心不能長此以往否則會有後遺症
17作者	chiaopi (巧比) ( )	2008/03/11 12:35:25	140.115.189.xxx
來自桃園縣磅數 78磅發文 53 註冊 2003/9/23 量級羽量級 ★☆	還有麻煩你務必請專業的營養師檢測你的身體目前的狀況並同時了解你平日的飲食狀況再討論是否有需要額外補充高蛋白否則只會造成身體的負擔﹝尤其是肝腎﹞
18作者	chanp (運動,休息,營養,藥物) ( )	2008/03/11 12:38:10	59.124.68.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	15樓的是在說這個嗎? 3M新絲舒眠研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源

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