| 1作者 |
 blues0908 (大重量練習中) (
) |
2005/07/23 08:34:41 |
211.75.159.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 129.9磅
發文 148
註冊 2004/12/28
量級 輕量級
★★
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請爬文章 "練健美應如何計算與應用營養" 說明的很清楚
認真一點 這裡有太多的文章值得一看
會讓你的問題少很多 不用想粉九 ^^
加油
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| 2作者 |
stan1018 (LuckySNOOPY) (
) |
2005/07/23 20:38:31 |
220.132.193.xxx |
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來自 台南市
磅數 49.8磅
發文 81
註冊 2005/5/31
量級 雛量級
★
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請問下.....
我問文章搜尋...用這標題
"練健美應如何計算與應用營養" .....
好像找不到這文章耶
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| 3作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2005/07/23 21:26:35 |
218.169.219.xxx |
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吃水果，我晚上睡前，都打一杯綜合水果汁，差不多500CC，大部分都是蘋果、梨子 葡萄 芒果 西瓜 當然絕對不可以加糖 否則請準備胖死，原料水和水果就好，水果也要選，不可以是留連，酪梨，油脂高的水果絕對不可以，我這樣做都不會胖，而且還牌便順暢，大便超順暢，很快。
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| 4作者 |
blues0908 (大重量練習中) (
) |
2005/07/24 19:43:44 |
211.75.159.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 129.9磅
發文 148
註冊 2004/12/28
量級 輕量級
★★
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https://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts.asp?id=50&p=class&pp=4
這裡 你可以看一下
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| 5作者 |
stan1018 (LuckySNOOPY) (
) |
2005/07/25 23:04:53 |
220.132.193.xxx |
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來自 台南市
磅數 49.8磅
發文 81
註冊 2005/5/31
量級 雛量級
★
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謝謝大大幫我找出連結阿....
原來是那邊的文章...^^
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| 6作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2005/07/26 00:35:22 |
61.60.197.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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我晚上睡前，都打一杯綜合水果汁，差不多500CC，
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那會不會睡到一半得起來上洗手間呀
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| 7作者 |
godram (godram) (
) |
2005/07/26 01:04:54 |
61.228.132.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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晚上睡前一根香焦
保證晚上辦事一條龍 明早排便一條屎
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| 8作者 |
0823 (阿人) (
) |
2005/07/27 09:17:58 |
218.171.219.xxx |
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來自 高雄市
磅數 120.1磅
發文 237
註冊 2004/4/4 下
量級 輕量級
★★
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水果類的食物在吃消話快
也有飽足感可以嘗試看看
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| 9作者 |
pepsi7200 (wing) (
) |
2005/07/27 11:35:23 |
211.22.47.xxx |
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來自 新北市
磅數 33.3磅
發文 28
註冊 2005/7/5 下
量級 雛量級
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我蠻建議可以吃吃鳳梨的
鳳梨含有很高的纖維
也含有鳳梨酵素
一克的鳳梨酵素可以吞食十克的脂肪
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105041302950
http://www.kon-ling.com/
這兩個地方可以給你參考
基本上
我常吃鳳梨
很容易就會像是洩光肚子裡的廢物...
不過也要適量~~~
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| 10作者 |
michael26 (小刀) (
) |
2005/08/02 01:37:09 |
59.113.72.xxx |
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來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
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嗯~結論就是吃水果嘛....好~偶知道囉~多謝^^
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