| 1作者 |
 Hawthorne (No pain!) (
) |
2005/09/05 06:33:44 |
163.13.1.xxx |
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來自 新北市
磅數 251.8磅
發文 113
註冊 2004/12/10
量級 輕中量級
★★☆
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真是感謝去皮田雞兄長期以來的分享, 腹肌一直是小弟相當頭痛的部位, 肌肉的深度跟線條老是刻化不出來, 現在有了這些影片, 可得好好參考參考
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| 2作者 |
louy (louy) (
) |
2005/09/05 20:25:25 |
59.115.5.xxx |
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來自 新北市
磅數 643.9磅
發文 316
註冊 2005/7/3 下
量級 中重量級
★★★☆
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趕快下載來參考,謝謝去皮田雞兄
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| 3作者 |
jackeyhwang817 (jackey) (
) |
2005/09/06 21:56:19 |
220.137.233.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 77.1磅
發文 133
註冊 2004/10/15
量級 羽量級
★☆
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謝謝大大的分享!
感激不盡!!!
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| 4作者 |
1chris23 (chris) (
) |
2005/09/12 15:52:46 |
61.225.238.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 25.8磅
發文 27
註冊 2005/8/28
量級 蠅量級
☆
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趕快下載學習去∼∼∼
謝謝大大無私的分享
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| 5作者 |
linus (丸子老爹) (
) |
2005/09/14 20:45:50 |
221.169.242.xxx |
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來自 台南市
磅數 589.6磅
發文 156
註冊 2005/8/26
量級 中重量級
★★★☆
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感謝大大的分享∼
實在非常感激 ^^|
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| 6作者 |
kan_sir2002hk (kan_sir2002hk) (
) |
2005/09/15 09:01:59 |
203.80.97.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 116.4磅
發文 146
註冊 2004/11/3
量級 羽量級
★☆
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靚腹肌我想每位男士都想有~必看~謝謝!
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| 7作者 |
leolin257028 (軒仔~) (
) |
2005/09/23 17:25:25 |
210.192.199.xxx |
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來自 台南縣
磅數 92.3磅
發文 59
註冊 2005/1/22
量級 羽量級
★☆
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我現在已經有進步ㄌ ㄧ點點 真高興~~
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| 8作者 |
the_devil (the_devil) (
) |
2005/10/10 21:48:26 |
202.156.6.xxx |
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來自 亞洲及大洋洲
磅數 18.7磅
發文 14
註冊 2005/9/27
量級 蠅量級
☆
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wow! great!
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| 9作者 |
watersouth (Jarod) (
) |
2005/11/14 22:22:58 |
211.137.137.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 63.8磅
發文 53
註冊 2004/10/6
量級 羽量級
★☆
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Thank you very much!
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| 10作者 |
epoch (藍) (
) |
2005/11/15 02:30:58 |
81.1.82.xxx |
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來自 英國
磅數 44.5磅
發文 31
註冊 2005/11/14
量級 雛量級
★
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謝謝拉~我也要努力練習了
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| 11作者 |
KINGLYWAY (KINGLYWAY) (
) |
2005/11/15 07:36:33 |
220.143.212.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 89.8磅
發文 81
註冊 2005/4/14
量級 羽量級
★☆
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感謝分享
在地板做的那個動作有點難
比較容易失去平衡
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| 12作者 |
fyplace (fyplace) (
) |
2005/11/15 10:41:49 |
163.27.52.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 155.9磅
發文 224
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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做是做得到，可是怎麼做才可以有效果？
因為我腹肌練了兩年只有上面兩塊，沒有六塊，
很煩惱，不知道該怎麼辦才好？
還有我看影片時會停格，是否別人也是這樣呢？
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| 13作者 |
sheng0912 (昇) (
) |
2005/11/17 03:49:03 |
219.68.233.xxx |
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來自 高雄市
磅數 49.7磅
發文 46
註冊 2005/10/11
量級 雛量級
★
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練ㄌ2年只有2塊..是不是方法錯誤ㄌㄋ?
一般在練其他部位ㄉ時候多少都會動用到復部
因該不至於只有2快ㄅ.
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