| 1作者 |
 middle (middle) (
) |
2005/07/23 22:06:38 |
211.74.228.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 95.5磅
發文 113
註冊 2004/12/12
量級 羽量級
★☆
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要看你的訓練強度夠不夠，如果只是一般強度的訓練注意一下日常飲食即可，不然喝了也是浪費，而且你的教練應該知道什麼時候你需要用到乳清吧!這問題你應該直接問他，因為他比較知道你的狀況。
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| 2作者 |
recycle (阿中) (
) |
2005/07/31 02:11:10 |
61.231.33.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 80.1磅
發文 112
註冊 2005/7/13
量級 羽量級
★☆
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過一陣子在說吧
現在就吃 很可能只是浪費
身體吸收不了
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| 3作者 |
badpaul0204 (paul) (
) |
2005/07/31 21:08:09 |
61.229.85.xxx |
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來自 美國
磅數 109.9磅
發文 104
註冊 2004/12/4
量級 羽量級
★☆
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先從日常飲食下手吧!
還是日常飲食著重較好!
光喝乳清剛本就不夠,還是一步一步慢慢來吧!
這樣對你比較好
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| 4作者 |
kenrml (小k) (
) |
2005/08/22 02:16:33 |
221.169.161.xxx |
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來自 高雄市
磅數 82.7磅
發文 136
註冊 2004/9/24
量級 羽量級
★☆
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先從日常飲食下手
把訓練動作練熟
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| |
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| 5作者 |
qoohhlt (Hal) (
) |
2005/08/22 03:58:40 |
203.70.99.xxx |
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來自 加拿大
磅數 350.4磅
發文 517
註冊 2004/9/4 上
量級 中量級
★★★
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我覺得..你練的很用力才吃乳清~
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| 6作者 |
yeagrant (grant) (
) |
2005/08/23 10:53:16 |
211.21.123.xxx |
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來自 新北市
磅數 190.2磅
發文 287
註冊 2003/3/1 上
量級 輕量級
★★
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剛開始 不建議吃
因為 很容易變成熱量 累積在肚皮上
只要 注意飲食 就好了
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| 7作者 |
asas135790 (小蟲) (
) |
2005/08/25 23:54:16 |
218.162.203.xxx |
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來自 台中縣
磅數 12.4磅
發文 14
註冊 2005/7/7 下
量級 蠅量級
☆
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To grant：
乳清真的很容易變成熱量累積在肚皮上嗎??乳清不是蛋白質嗎??怎麼會變成熱量呢??
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| 8作者 |
michael26 (小刀) (
) |
2005/08/26 00:23:57 |
59.113.77.xxx |
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來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
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我想GRANT兄所指的應該是剛開始訓練量不夠
而乳清的補充量大於身體所需要補充低~剩餘
的就儲存起來囉^^"
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| 9作者 |
bbnn0907 (小K) (
) |
2005/09/10 23:58:20 |
218.175.153.xxx |
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來自 台南縣
磅數 120.9磅
發文 139
註冊 2005/6/21
量級 輕量級
★★
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建議您可以先從平時的飲食習慣著手，營養品為輔助，畢竟營養品不是萬靈丹，還是要靠紮實的訓練+飲食習慣來打底會較好喔!
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