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下胸的迷思?

樓主: K997771213(KEN)( male) 2008/05/30 11:20:20 203.72.213.xxx
來自 花蓮縣
磅數 27.3磅
發文 33
註冊 2007/10/3
量級 蠅量級
☆
請問下胸的練法有幾種?哪一種最有效?
請各位好漢給小弟解答好嗎?
回應
1作者 shinhwa2012s (哞哞鴨) ( male ) 2008/05/30 14:02:04 59.105.50.xxx

來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
 這個問題果然不定期的又出現了 XD 樓主可以到站內搜尋的地方打"下胸" 過去許多的討論多到爆唷
2作者 Alberto (九死南荒吾不恨) ( male ) 2008/05/30 17:50:02 59.115.212.xxx
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
 我想等一下會有一堆人噓你了吧。
3作者 david5519 (david) ( male ) 2008/05/30 20:28:42 220.139.97.xxx
來自 新北市
磅數 763.1磅
發文 196
註冊 2005/9/8 下
量級 重量級
★★★★
 聽說豐胸丸好像不錯喔
如果秉持著"實驗"精神，可以試試看!!


--------------我是分隔線------------------

我用搜尋，搜尋本站的歷史資料
看了一下，其實答案已經呼之欲出了
幾乎每個問 這個問題，都會有這個答案
(功課：自己搜尋一下，答案就在搜尋中)
我式搜尋捷徑

※本文於2008/5/30 下午 08:30:04修改※

4作者 ~偉汁 (偉汁) ( male ) 2008/05/30 21:31:36 122.117.172.xxx
來自 台南市
磅數 16.7磅
發文 40
註冊 2008/5/25
量級 蠅量級
☆
 你可以去YOUTUBE 打 CHEST WORKOUT，找一些胸部訓練動作示範，應該對你有所幫助。
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5作者 yeh095362073 (yeh) ( male ) 2008/05/30 21:50:57 210.64.134.xxx
來自 台南市
磅數 295.5磅
發文 186
註冊 2006/1/1 下
量級 輕中量級
★★☆
 http://www.exrx.net/Lists/ExList/ChestWt.html
6作者 rambo (神之左手) ( male ) 2008/05/30 22:16:03 219.68.128.xxx
來自 台中市
磅數 208.1磅
發文 164
註冊 2003/3/23
量級 輕中量級
★★☆
 下胸練法有雙槓、下胸斜板仰臥推舉(槓鈴或啞鈴)、下胸斜板仰臥啞鈴飛鳥等，每個都有效，就看自己訓練的感覺而已，邊練邊聊天或是沒把訓練感覺專注在訓練部位的話，那做什麼也沒效。



SF特種部隊 ID：神之左手 階級：中校 武器：PSG-1狙擊
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