鐵克健身網Taks's BodyGYM【飲食與營養品

樓主:

2005/08/05 14:08:29

60.48.45.xxx

來自亞洲及大洋洲
磅數 41.5磅
發文 34
註冊 2003/12/23
量級雛量級
★

體重: 78KG
身高: 173CM
腰圍: 34"

回應

1作者	stan1018 (LuckySNOOPY) ( )	2005/08/05 22:25:07	220.132.193.xxx
來自台南市磅數 49.8磅發文 81 註冊 2005/5/31 量級雛量級 ★	您自己看起來覺得肉肉的嗎??? 體脂肪多少呢???
2作者	blues0908 (大重量練習中) ( )	2005/08/06 21:13:51	211.75.159.xxx
來自新竹縣磅數 129.9磅發文 148 註冊 2004/12/28 量級輕量級 ★★	看你的腰圍 34" 體脂肪應該超過 20% 請多做有氧運動每週4次每次30分以上心拍120下以上重量訓練為輔每週 5次每次 1小時飲食請開始減少碳水化合物增加蛋白質
3作者	toptop (TOPGAY) ( )	2005/08/10 11:19:40	61.219.182.xxx
來自台南市磅數 68.8磅發文 115 註冊 2004/6/3 下量級羽量級 ★☆	去做體脂肪測試超過百分之二十就一定要減肥不然過幾年心臟病高血壓等慢性病都找上你

前往討論版｜跳頁 : 1

我需要減肥嗎?