鐵克健身網Take'sBodyGYM -可以幫我看一下我的方法好嗎?

樓主:

2008/09/30 02:00:46

118.171.74.xxx

來自高雄市
磅數 9磅
發文 12
註冊 2007/7/25
量級蠅量級
☆

我健身大概3個月....現在我多是星期1.練胸部背部
星期3練三頭.三角部位..星期5練2頭....因為我不練大腿小腿怕會受傷
我腹肌每天練在我每一組休息的間隔
我只要沒下雨多騎腳踏車上下班來回一趟大概40公里
還有不知道各位可以給我一些建議嗎...
小弟在高雄亞洲

回應

1作者	vespa411 (大頭) ( )	2008/09/30 09:01:30	218.170.60.xxx
來自台中市磅數 33.1磅發文 28 註冊 2005/5/15 量級雛量級 ★	練腿可以刺激生長激素喔!還是要練，對你肌肉生成有幫助。都會區騎單車，對呼吸道的傷害不小喔!^^ 我的部落格：http://vespa411.blogspot.com/ 我的msn：[email protected] 很高興認識您~^0^

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