| 1作者 |
 ET (ET) (
) |
2007/04/19 00:26:18 |
59.127.164.xxx |
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來自 台南市
磅數 113.7磅
發文 98
註冊 2004/12/13
量級 羽量級
★☆
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我們一般所謂的重訓
會讓肌肉增長的意思
指的就是肌肉肥大(hypertrophy)
肌肉細胞數目不會增加->增生(hyperplasia)
而是細胞變大->肥大(hypertrophy)
這樣可以理解嗎?^^
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| 2作者 |
yipuchen (老筒花) (
) |
2007/04/19 09:30:08 |
203.126.136.xxx |
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來自 台北市
磅數 185.9磅
發文 361
註冊 2007/2/24
量級 輕量級
★★
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其實英文真的是只能意會...
我可以舉例一堆 字面上的翻譯跟她真正含意的不同...
只能說你多多接觸那的領域..才能明白她在說什麼. ^^"
健身房跟哈姆森林到底有什麼不同啊 ?
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| 3作者 |
hooknight666 (暗淵毒蠍) (
) |
2007/04/19 11:00:08 |
220.134.60.xxx |
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來自 台中市
磅數 85.1磅
發文 79
註冊 2006/8/31
量級 羽量級
★☆
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大概懂了
稍微的設想一下
肌肉細胞像是鋼索
重訓是把原本直徑小的鋼索換成直徑大的鋼索→也就是使肌肉肥大(hypertrophy)
而有氧運動則是累加同大小的細鋼索→使肌肉增生(hyperplasia)
這樣想對不對?
好像有人這麼比喻過吧?
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| 4作者 |
lauren1788 (lauren) (
) |
2007/04/19 11:03:20 |
61.229.192.xxx |
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來自 新北市
磅數 44.9磅
發文 25
註冊 2006/11/7
量級 雛量級
★
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我有點疑問耶??
肌纖維的數目不是一出生就已經決定了嗎??所以重訓是一個肌肥大的過程，那肌增生是????
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| |
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| 5作者 |
hooknight666 (暗淵毒蠍) (
) |
2007/04/20 11:20:02 |
220.134.60.xxx |
|
來自 台中市
磅數 85.1磅
發文 79
註冊 2006/8/31
量級 羽量級
★☆
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肌纖維好像是在10歳後才會固定
但是肌肉纖維內的細胞好像不是
所以肌增生個人的想法是在肌纖維數目不變的狀態下增加肌纖維細胞數量
等於在維持鋼索大小的狀態下增加鋼絲的數量
而肌肥大是增加鋼絲使鋼索變大
可是這樣想想
肌肉斷裂又是怎麼回事?
適度的斷裂加得宜的調裡會增加肌肉肥大的密度這點可以理解
就像鋼索斷掉之所以更換一樣
可肌肉斷裂是因為肌肉纖維細胞無法承受壓力或拉力像橡皮筋一樣崩斷嗎?
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| 6作者 |
balar (bearbrother) (
) |
2007/04/20 14:06:29 |
163.19.214.xxx |
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來自 台中市
磅數 110.8磅
發文 147
註冊 2005/12/5
量級 羽量級
★☆
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依據林教授的運動生理學
人體肌纖維數量並不會增加
重量訓練目的是令肌纖維肥大
直到所有纖維都同樣肥大即是達到極限
(不過能達到極限的人少之又少)
所以Muscle Growth翻成肌肉肥大較合理
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| 7作者 |
musclenet (muscle) (
) |
2007/05/13 11:24:56 |
59.112.0.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 127.9磅
發文 188
註冊 2004/11/7
量級 輕量級
★★
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就翻成 " 肌肉生長 " 即可
不會有人跟你argue 肌肉生長是在講hytperplasia or hypertrophy
肌肉細胞 hyperplasia 不可能嗎 ? 上 medline 找找就會發現事實也
不是如此
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| 8作者 |
grandfa (米米) (
) |
2007/05/13 11:43:08 |
203.73.218.xxx |
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來自 台北市
磅數 205.4磅
發文 238
註冊 2006/6/14
量級 輕中量級
★★☆
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我也覺得肌肉生長比較好
因為肥大給人有點負面的感覺
但以英文單字來說 沒有這種負面感覺
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