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晚餐吃的時間對消脂減肥肉是否有影響?

樓主: michael26(小刀)( male) 2005/08/06 23:53:36 218.171.25.xxx
來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
因為我一直都在朝我的計劃"消脂消肥肉"的目標進行~

但每次去健身房就會拖到10點多才吃晚餐~請問這樣對

我的計劃是不是有很嚴重的阻礙?我知道晚餐要盡量早

吃~但偶想在那邊呆比較久嘛~"~
回應
1作者 toptop (TOPGAY) ( male ) 2005/08/08 17:23:41 61.219.182.xxx
來自 台南市
磅數 68.8磅
發文 115
註冊 2004/6/3 下
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★☆
 你10點以後才吃
根本是吃宵夜
一般食物進入體內要4至6小時才消化
你吃完應該就睡覺吧
這樣應該無法減脂
我都是6點多吃晚餐
8點去健身房
先走跑步機
再做有氧
接著重訓
真的肚子會餓
就吃兩片全麥土司
或喝低脂牛奶
2作者 michael26 (小刀) ( male ) 2005/08/09 01:11:54 59.113.95.xxx
來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
 沒~都東摸西摸到一點多兩點才睡~"~

嗯...應該要改變一下...
3作者 toptop (TOPGAY) ( male ) 2005/08/10 11:11:07 61.219.182.xxx
來自 台南市
磅數 68.8磅
發文 115
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量級 羽量級
★☆
 你這樣也太晚睡歐
健身的人最好12 點之前就寢
早睡早起才是健身 減脂的根本之道
4作者 michael26 (小刀) ( male ) 2005/08/10 13:47:36 59.113.88.xxx
來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
 嗯~了解~我今天大概打完球7點左右就

會先去吃個晚餐之類的~回家後再補充

一些蔬果,蛋白質之類的~要早點睡才是
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