鐵克健身網Take'sBodyGYM -請教前輩們一個問題..(在外飲食)

樓主:

760903 (野蠻人)( )

2005/08/07 18:38:37

61.229.86.xxx

來自新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級輕量級
★★

我想請問各位健身前輩們
平常吃飯你們一定是少油少調味或去火鍋吃到飽之類的..
但如果和朋友們出去.. 一般沒練身體的一定隨便亂吃..

我想請問這時你們會怎麼辦?

PS:像今天沒辦法我吃了兩碗滷肉飯..
感覺怪不舒服的.. 好油阿..

回應

1作者	toptop (TOPGAY) ( )	2005/08/08 17:15:23	61.219.182.xxx
來自台南市磅數 68.8磅發文 115 註冊 2004/6/3 下量級羽量級 ★☆	真的外食多吃清蒸或水煮食物魚湯白飯燙青菜不加雞油的雞肉絲飯都是不錯選擇
2作者	forceofwillhk (Vic) ( )	2005/08/10 02:44:01	218.102.160.xxx
來自港澳地區磅數 45.2磅發文 69 註冊 2004/10/5 量級雛量級 ★	我幾乎天天都要在外面吃..... 對身體和肌肉真的是有害無益! 因為自己太懶去煮了煮一個人的份量真的粉麻煩上學的日子更不用說了
3作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2005/08/11 10:17:18	218.184.22.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	我覺得應酬或是迫不得以的話就沒差何必為了練身體把自己搞得裡外不是人既然都沒辦法必須在外面吃了，吃飽、吃快樂點不是很好？我只擔心日後出去外面住是不是蛋白質會不夠.. 可能要買乳清了..
4作者	toptop (TOPGAY) ( )	2005/08/11 11:40:05	210.61.32.xxx
來自台南市磅數 68.8磅發文 115 註冊 2004/6/3 下量級羽量級 ★☆	樓上的你說吃飽吃的快樂那你都吃些啥呢? 啥叫為了練身體把自己搞的裡外不是人呢? 應酬想必你交友廣闊吧?! 迫不得已? 吃個飯還被別人強迫啊? 那你這個人吃個飯還真是身不由己啊!
贊助廣告

5作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2005/08/11 13:16:14	218.184.22.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	唉這位大大也沒您說得這麼嚴重只是說到真正要維持一個健美者該有的飲食，談何容易？補習補到晚餐時間一個窮學生抓著一百元跟朋友在大街上尋找晚餐盡是些速食、小吃。難道要拖著別人去便利商店買五個茶葉加兩片吐司一瓶水？不說窮，就是有錢，也難以找到低脂低糖高蛋白的餐點吧？吃個牛肉麵，還是蚵仔煎我想這對健身者來說就是最最迫不得已的情況了吧？我不是交遊廣闊，老實來說我還有點孤僻不愛理人的但是出去外面吃飯幾乎一定是朋友約的(平常在家一個人沒事跑外面吃幹嘛？) 一星期少說會有四五次這樣的機會當朋友說想吃滷肉飯，想吃蔥油餅，想吃炸雞排或者走進一家油膩膩的店面難道我該轉身就走，說：那你吃你的我吃別的。健身是好事情，但是有必要這樣嗎？很多人練到很大隻，但是卻犧牲掉工作朋友甚至親情，值得嗎？或許對您來講是值得的，但是我認為朋友很重要。吃快樂、吃飽，就像平常人一樣吃啊！又不是街上有專門開給健身者的餐廳，何苦尋尋覓覓還吃得不開心？朋友吃什麼，就吃什麼啊！做一件事情，不情願，叫做『被迫』，甘願做，叫做『快樂』在現況無法改變的情況下，要怎麼轉變你的心態，才是最重要的。請多指教。
6作者	toptop (TOPGAY) ( )	2005/08/11 13:28:59	210.61.32.xxx
來自台南市磅數 68.8磅發文 115 註冊 2004/6/3 下量級羽量級 ★☆	樓上的仁兄很多人事物是自己要或不要我確實曾經有過你吃你的我吃我的我朋友知道我健身也不以為意正所謂道不同不相為謀能接受的˙就接受不能接受就拉倒我也曾經為了少油自己煮水煮蛋一天煮8個作為間隔餐一次吃4個健身是一條漫長的路或許不是每個健身愛好者都想去比賽至少練出有型漂亮的肌肉是大多數人的願望
7作者	musulewanted (大頭) ( )	2005/08/11 20:49:10	219.160.76.xxx
來自高雄市磅數 12磅發文 22 註冊 2005/8/7 下量級蠅量級 ☆	跟朋友去吃飯，其實還蠻煎熬的；但只要回頭想想，今天吃這麼多，之前的努力好像浪費掉了，自然而然就會放慢吃的速度還有量，況且，買茶葉蛋跟朋友去吃蚵阿煎應該不為過吧，當你肌肉的光芒震欇到他們的時候，搞不好又會多幾個同好。在於自己啦，你所說的轉變心態，應該是朝這個方向去做，而不是放縱跟朋友大吃大喝，然後再上健身網站寫文章嘆氣吧
8作者	toptop (TOPGAY) ( )	2005/08/12 13:49:58	61.219.182.xxx
來自台南市磅數 68.8磅發文 115 註冊 2004/6/3 下量級羽量級 ★☆	呵呵大頭兄說的真是好啊
9作者	acejon (Ace Jon) ( )	2005/08/12 17:26:51	211.78.131.xxx
來自台北市磅數 81.1磅發文 101 註冊 2003/4/21 量級羽量級 ★☆	我比較認同凱子兄的看法何必為了偶爾的跟朋友聚會而這不吃那不吃的只是為了要秀出令人稱羨的肌肉嗎? 若是因為這樣而把人際關係搞差即使練的很棒...也沒人在乎你吧~ 如果是健美選手我倒是沒話說... 畢竟那是不一樣的~
10作者	musulewanted (大頭) ( )	2005/08/12 19:16:52	58.88.106.xxx
來自高雄市磅數 12磅發文 22 註冊 2005/8/7 下量級蠅量級 ☆	“偶爾”跟朋友聚會當然是沒關係阿，一週四五次的話.....飲食要節制才好
11作者	toptop (TOPGAY) ( )	2005/08/13 20:59:00	61.219.182.xxx
來自台南市磅數 68.8磅發文 115 註冊 2004/6/3 下量級羽量級 ★☆	9樓的仁兄道不同不相為謀如果我朋友只因為我不和他吃一樣的食物而不和我做朋友那這樣很可笑而健身是否要比賽端看個人意願和意志力但低脂肪高代謝體質總是比較不容易生病不是嗎?
12作者	760903 (野蠻人) ( )	2005/08/18 20:11:01	61.229.72.xxx
來自新北市磅數 132.8磅發文 193 註冊 2004/12/30 量級輕量級 ★★	阿阿.. 感覺好像要吵起來了我覺得應該是個人心中觀念的問題當你今天想走職業級水準我想當然一定是很嚴格的(飲食) 但如果今天只是想練健康或者是比一般人"大"、"壯" 我想應該就沒什麼關係了吧!? 我想凱子兄所說的應該是跟朋友家人甚至女朋友出去吃飯不會讓大家覺得"跟你出來真麻煩.." "你什麼都不能吃.." "每次都吃火鍋.." 之類.. 而且放眼望去一條街有在專業健身的能吃都很少不然就是"貴"(吃到飽) 對學生實在是有點負荷不了我之前打工的錢幾乎有一半花在吃.. TOPGAY兄注重的就比較仔細我想他是不想破壞辛苦練習的成果的確如果朋友因為"吃" 而不想跟你繼續相處那這種朋友說實話也可不是什麼好朋友可是這種朋友應該也不多吧何況如果是"一堆"出去更是麻煩所以我覺得身材好體格棒的人背後一定付出很多(不止訓練..就是這個飲食問題) 以上是小弟個人愚建.. 我喜歡一身鋼鐵般的肌肉可是又喜歡靈敏的彈跳力真是矛盾阿.. (╯3╰)

前往討論版｜跳頁 : 1