| 1作者 |
 gn01845271 (神神) (
) |
2005/09/24 21:04:19 |
218.102.141.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 19磅
發文 11
註冊 2005/2/28
量級 蠅量級
☆
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| 2作者 |
LU123 (hopax~) (
) |
2005/09/29 14:34:09 |
61.229.192.xxx |
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來自 新北市
磅數 868.2磅
發文 595
註冊 2002/10/28
量級 重量級
★★★★
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願意分享的態度基本上已經相當直得肯定了
誰不是從基礎開始練起的呢?
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| 3作者 |
godram (godram) (
) |
2005/09/29 18:47:10 |
61.228.133.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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我覺得太瘦了~增重些吧
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| 4作者 |
gn01845271 (神神) (
) |
2005/09/29 22:32:18 |
219.77.235.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 19磅
發文 11
註冊 2005/2/28
量級 蠅量級
☆
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我玩了一年...(約,每星期最少練2天重訓)
狂吃東西,由150磅增到162磅
本來很滿意身體的成果
但由於我是玩boxing的,想打比賽,結果....減磅
減到現在的142.....
唉
最後 還是不能比賽...被其他人 搶了機會><
-.-結果變成上圖這樣
我減磅方法是 平常吃的份量減一半,做帶氧運動,不吃零食,汽水...
-.-"真難捱.....
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| 5作者 |
TESTKING (TEST) (
) |
2005/09/30 04:40:20 |
61.64.233.xxx |
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來自 高雄市
磅數 17.1磅
發文 13
註冊 2004/12/2
量級 蠅量級
☆
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太瘦了ㄛ~~你多吃一些飽和的脂肪~~~~才會增重ㄛ
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| 6作者 |
IORI (小巨人) (
) |
2005/09/30 18:16:26 |
61.64.188.xxx |
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來自 新北市
磅數 150.4磅
發文 179
註冊 2003/6/2 下
量級 輕量級
★★
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現在沒有
腹肌有些微的成果 但是您的其他肌群都必須加強
大家都是這樣過來的 只是時間上的問題 加油囉
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| 7作者 |
fyplace (fyplace) (
) |
2005/10/04 14:13:20 |
163.27.52.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 155.9磅
發文 224
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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腹肌還不錯，其它需要加強囉
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